身體經常「大動肝火」？多吃這4種食物，養肝護肝更健康

我們肝臟是人體代謝排毒的重要器官，它被稱為人體的「解毒工廠」。 如果我們的肝臟發生了異常，那我們身體的排毒功能就會減弱，身體里的垃圾和毒素就會在身體堆積，影響我們的身體健康。如果，毒素在我們身體內堆積過久的話，也會影響我們各種新陳代謝和內分泌，就會造成它們的紊亂，對我們的身體各個器官產生影響。而肝火，相信我們都不陌生，就是肝內出現了火氣，肝功能產生了異常。

身體經常「大動肝火」？多吃這4種食物，養肝護肝更健康！

肝火的癥狀

1、頭部

如果肝火旺盛的話，我們的頭部就會出現異常，經常頭暈、眼花、面目紅赤、暴怒、口乾舌燥、口苦口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱等癥狀。

2、女性月經失調

如果體內有肝火的話，非常容易，導致女性的月經失調，如經血量過多或者過少，月經期延後，或者是加長，閉經等婦科癥狀。

3、 食欲不振

肝火旺盛的人容易出現食欲不振、噁心、乾嘔的癥狀。看到平常想吃的東西也沒有胃口，不想吃東西，而且，口腔會上火，臉部容易長痘生瘡，容易口腔潰瘍等。

我們在日常的飲食生活中，應該多吃這5種食物，養肝護肝更健康。

1、蒲公英

蒲公英在我們生活中非常多見，尤其是在農村的鄉間田野。蒲公英可以抵抗病毒，抗感染，抗腫瘤，而且對我們的肝臟有著很好的保護作用，還能預防肝癌，預防各種肝臟疾病的發生。

2、金銀花

金銀花有去火、清熱、解毒的功效，對於肝火有非常好的治療作用，而且還能有效的改善我們的口臭和便秘。

3、紅甜菜

紅甜菜可能很多人都不知道，紅甜菜能夠幫助我們消除在肝臟里殘留的毒素，而且去除肝臟里的火氣，具有清熱、解毒的功效。

4、胎菊

我們在日常生活中會看到有人用開水來浸泡胎菊，這是一種很好的去肝火的方法，因為胎菊有清火、解毒、養肝功效，它就能夠幫助我們的肝臟，排除我們體內多餘的毒素，還有殘留在肝臟內的毒素，讓肝功能恢復正常，而且還能幫助肝臟去火、消炎。

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