九種不同體質，你適合哪類茶

中國茶文化歷史悠久，飲茶不僅修身養性，而且有很好的養生功效。中醫學裡把人的體質劃分成平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣鬱體質、過敏體質九大類，每種體質都有自己的特點，每種茶飲也有自己的獨特功效，所以我們要根據自身體質選擇適合自己的茶飲。

你是什麼體質，適合哪類茶

綠茶

西湖龍井、洞庭碧螺春、六安瓜片等

適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感，具有提神清心、清熱解暑藥理作用。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術病人不宜喝。

黃茶

君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等

黃茶需悶，屬於「漚茶」，在漚的過程中產生大量消化酶，對脾胃有好處，所以出現消化不良、食欲不振，或是身形肥胖的人最適合飲用。

禁忌：黃茶歸於輕發酵茶，製造工藝近似綠茶，富含很多的茶鹼、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。

白茶

白毫銀針、壽眉、白牡丹等

糖尿病患者最宜白茶，這是因為白茶在加工中未經炒、揉，茶中所含的多糖類物質基本未被破壞，而茶多糖對治療糖尿病有一定功效。此外，白茶茶性清涼，還有降火去燥、治療便秘的作用。

禁忌：對於胃「熱」者可在空腹時適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

青茶（即烏龍茶）

武夷岩茶、鳳凰單從等

烏龍茶最適合體形肥胖的人，由於有比較好的降血脂、降膽固醇、助消化功效，在日本被稱為「美容健美茶」。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用，適合靜夜苦讀的學子或熬夜的加班達人。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現茶醉的現象，出現類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。

紅茶

正山小種、金駿眉、祁門紅茶等

由於紅茶是種發酵茶，茶性比較溫和，尤其是小葉種紅茶，如正山小種等，茶湯滋味甜醇，沒有刺激性，還具有調節脾胃的功能。在國外，有在紅茶的茶湯中加入牛奶、糖的習慣，更可以補充營養，增加身體熱能。適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

禁忌：結石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠癥狀加重。經期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

黑茶

雲南普洱茶、、廣西六堡茶等

能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食慾減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

禁忌：患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩定時不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

澳門茶雲澗文創工作室 TEA1553

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