孕期小知識：孕晚期食欲不振怎麼辦？這樣做會讓你不再餓肚子！

在孕晚期的時候，有的准媽媽會食慾大振，而有的准媽媽則是吃什麼都沒有胃口，在孕晚期吃的少並不是有什麼毛病。而是，因為到了孕晚期准媽媽的子宮逐漸的膨脹，壓迫了准媽媽的胃，促而是准媽媽的食慾沒有以前那麼的大量了，只是吃一點點就會感覺到飽腹感，但是我們准媽媽為了自己肚中的胎兒也要多吃一點。

1、改變吃飯習慣

准媽媽最好是由原來的一日三餐改變成一日六餐，分為每日三大餐和三小餐，在孕晚期，准媽媽每周的體重都會有增加，這不是准媽媽自身變胖了，而是我們肚子的胎兒在一天天的長大，所以這個時候特別需要補充自己的營養。

2、高營養的食物

在孕晚期。准媽媽要吃一些營養高的食物，比如一些土豆、紅薯等等，這些食物的營養價值會更高一些，而像白糖和蜂蜜之類的東西就不要吃了，這些食物會降低准媽媽的食慾，使准媽媽對其他的食物沒有吃下去的慾望了。

3、多吃零食

在孕晚期的准媽媽可以每天都吃一點水果或者是每天吃一點乾果之類的食物，每天都要堅持喝上一杯牛奶，在臨產前的一個月，准媽媽可以每天堅持喝上一杯蜂蜜。有助於減少分娩時的痛苦。

4、清淡食物

在孕晚期的時候，我們的准媽媽就不要吃一些大魚大肉了，這個時期的准媽媽可以吃一點清淡的小菜，准媽媽這個時候就不要擔心胎兒的營養夠不夠了，這個時期的胎兒已經是比較的成熟了，這個時候主要是增長一些脂肪，所以我們的准媽媽就不需要大補了。

好了，這次就先講到這裡了，如果您有更好的建議，歡迎在評論區進行評論！

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