醫生：女人補腎和男人不一樣，可別亂來，這三樣才是你們該用的！

一、菠菜。

說起菠菜的話，大家都知道，這是一種很好的養生蔬菜，在所有的蔬菜種說起補腎的話，菠菜是你的不二之選，醫學研究表明，菠菜中含有大量的微量元素，不僅加速身體的新陳代謝，而且對於腎虛有很大的幫助治療功能，所以說女性朋友們在生活中遇到這種情況的話請不要輕易的放棄吃哦！

二、枸杞。

說起枸杞的話，這可以說是聲名遠揚哦，保溫杯枸杞水可以說是標配了，醫學研究表明，枸杞的補腎效果是非常溫和的，在平時泡水的時候的可以放幾顆枸杞，它具有補腎養肝的作用，對女性也有養顏的作用。所以說女生來補腎養肝的話，首選枸杞，效果好，操作簡單，是很爽的哦！

三、黑芝麻。

說起黑芝麻的話，大家都知道，在生活中，黑芝麻就是黑色食物中王者，食物的顏色很大程度上決定了食物的性能，在中醫的角度上來說，腎臟對應的食物是黑色的。所以想要補腎，就要多吃些黑色食物，所以說女生在補腎的時候首選黑芝麻哦，可以說是很舒服的補腎方式了哦，香甜可口！

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