女人多吃這幾種食物，美容養顏，排出毒素，顯年輕！

相信每個女孩子都特別希望自己的皮膚變得越來越美，可是大家都知道嗎？一白遮百丑，只要是自己的皮膚，白嫩的小缺點，肯定是也算不上什麼，生活中有些食物吃了以後也可以美白，那麼為大家介紹一下，到底哪些食物才會有美白的一些功效的呢。女人多吃這幾種食物，美容養顏，排出毒素，顯年輕！

1.蜂蜜

蜂蜜中所含有的飽和脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，排走體內的毒素，改善便秘。而蜂蜜中所含的糖分被人體攝入後會立即轉化為能量，增加飽腹感，能預防進食過量。因此蜂蜜水是排毒養顏、減肥美容的健康飲品。

2、洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

3.苦瓜

苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白，這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力，增加免疫細胞的活性，具有清除體內的有害物質的作用，隨著人們對苦瓜的了解的加深，現在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。苦瓜不僅可以用來做菜吃，也可以用苦瓜干泡茶喝，女人常喝苦瓜茶，能幫助自己的身體排毒。

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