媽媽跑者圖鑑：她真是個超人，工作、跑步、帶娃三不誤！

最新 05-15

本周日是母親節，大家要記得陪這個世界上最美麗的女人過節哦~

十月懷胎，一朝分娩，然後便是數十年如一日般無微不至的照料，母親節雖然只有一日，但是母親對子女的愛卻是綿延不絕的。

今天我們選取了5位媽媽跑者的跑步故事，以及他們和孩子在一起時的溫情瞬間，她和他們一起成長成了更好的人。

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跑步工作帶娃三不誤

李梅跑齡2年 PB 3:28:00 孩子10歲

我是一個10歲孩子的媽媽，照顧孩子也佔據了我很多時間。每天我都是在早上娃沒醒時去跑步，跑個10公里後買個菜給娃做早餐，把孩子送到學校之後，我才去上班。

如果早上趕上特殊原因沒有去跑步，那麼我一般便會在輔導完女兒學習後，晚上十點在小區樓下溜個10公里！

周六日會起的更早，8點半前拉完長距離，然後回家陪女兒一起外出運動，爬山、打羽毛球等，我的女兒也在我的影響之下喜歡上了體育運動，現在我每天晚上和女兒約定2公里慢跑，希望可以讓她養成愛跑步的好習慣。

我女兒特別支持我跑步，我的家人有時會反對我跑步，認為有危險，同時膝蓋會不好。每當這時，女兒就會說：「每個人都有自己的興趣愛好，我們要支持媽媽跑步，等我長大了，要陪媽媽一起出去跑馬拉松，陪媽媽跑到老。」

媽媽寄語

我希望女兒成為一個善良、積極向上、熱愛生活、明理知性，成為一個她自己想成為的人，擁有一個快樂的人生，健康快樂的過好每一天。

青春期女兒支持我跑步

石春健跑齡4年 PB:3:51:07 孩子17歲

我開始跑步的時候，孩子上初一，已經開始有了一些青春期的逆反。每次跑步回來，我在飯桌上樂此不疲地聊跑步，孩子都在聽。有一天，她跟我說，媽媽我特別喜歡你聊跑步，因為你聊的都是正能量。

這四年花在跑步和跑步相關工作的上的時間不少，雖然少了很多和孩子相處的時間，但也少了很多對一個青春期孩子嘮叨的時間。我們像朋友一樣相處，管好各自的事情，孩子反而很獨立，而我也因為跑步擴大了自己的生活圈子。

每天早上我會先把手機定好鬧鈴放在她房間門口，然後跑完買早餐，回來她正好洗漱完，吃早飯。就算沒趕回來，她也會自己去學校吃早飯，她從不因為我跑步對我抱怨，我也很放心。

我女兒孩子一直在練標槍，她一直是北京市標槍比賽的前幾名。因此她需要花很多時間在訓練上，就沒有時間再跑步了。但她一直很支持我，也一直在關注我組織的和參加的比賽。她一共當過3次賽事的志願者。一次是歡樂跑中國10K，兩次北京馬拉松，都是在補給站當志願者。

孩子說未來她想和我一起去國外比賽，她在終點迎接我。當然，等她渡過高中最緊張的日子，我也會陪著她慢慢跑起來。希望我們將來能一起跑一場馬拉松，哪怕是半馬。

媽媽寄語

希望體育運動能一直融入她的生活，帶給她快樂和健康。健康和快樂是一輩子最寶貴的財富。

我喜歡跑步，更喜歡你

崔愛珍跑齡1年孩子7歲

我在商場工作，要協調品牌以及銷售部門工作，從2017年開始，感覺身體老是出現疲憊，於是決定每天晚上都去公園裡快走，算是飯後遛彎兒。後來同事告訴我，需要慢跑30分鐘以上才能達到鍛煉身體的效果，此後我就開始由快走改慢跑。

從1公里到5公里再突破10公里，大概跑了3-4個月的時間。越跑越感覺跑步是一個讓自己放鬆的運動，特別是跑完出汗後的感覺，非常舒服。

因為孩子剛上小學，課後作業也需要在家長的監督下完成，但是我是利用晚上的時間去跑步，所以晚上對孩子的作業不能親自監督，有時孩子的學習成績會出現下滑，我會對孩子發脾氣，現在想想覺得自己也孩子太過於嚴厲了。

跑步一段時間後，我帶孩子參加過中國歡樂跑3公里家庭賽。那時，她才4歲。跑步快到終點的時候有個和我們一起比賽的小姐姐腳磨破了，不能跑的太快。她就讓我扶著那個小姐姐，讓我跟小姐姐一起慢慢跑，不要著急。自己獨立跑向了終點。

我感覺那個時候的她特別可愛，特別有愛心。我感覺跑步可以讓一個人變得堅強，變得更有毅力，更有愛。

媽媽的寄語

親愛的寶貝，你寫作業的時候，經常磨蹭，媽媽就對你發脾氣，大聲喊叫，非常抱歉，以後我會讓自己的語調柔和一些，聲調再小一些，希望你能夠監督我，我會用實際行動證明給你看。

我喜歡跑步，更喜歡你。

行動上的潛移默化比說教更管用

顏軍跑齡4年 PB 4:21:00 孩子16歲

有孩子以前生活是任性的，無規律的，沒有什麼目標，就是把自己的事情處理好就行了，跑步時間也是比較自由，以自我為主；有了孩子以後，生活大多數以家庭，以孩子的作息時間為主，一些自己想嘗試的事情需要通過零散的時間去完成，跑步的時間也是見縫插針。

平時的晨練幾乎是不可能了，因為要給孩子做飯，送孩子上學；比如周末的長距離也不能保證一定能完成，因為孩子有補習班，接送就需要時間，而長距離跑則需要更多的時間；比如參加比賽的機會，原本參賽中籤的機會就比較少，如果不能取得家人和孩子的支持，那麼估計只能參加家門口的比賽了。

參加廈門馬拉松

其實我跑步的習慣對孩子的影響也是潛移默化的，我總是和孩子說－跑步雖然是個簡單的事情，但需要自己訂合理的訓練計劃，並按計劃完成。當孩子看到我可以做到這個簡單的事情時，你的督促，比如「你不要玩手機了，現在是學習的時間了」，或者：「你不要看偶像劇了，現在是做運動的時間」，她才會有體會。慢慢地，孩子知道要合理安排時間，自己完成了學習計劃，就有更多的娛樂時間。

廈馬終點女兒的守候

有的時候我去外地比賽也會帶著女兒，記得去年跑廈門馬拉松時雨下得很大，我怕女兒淋雨，於是讓她在酒店休息，不用去賽道邊兒給我加油。但當我冒雨跑到5公里時，閨女依然撐著一把小傘，在大雨中為我加油，還帶了一個我們賽前多準備的一件一次性雨披，當時的我感覺雨再大，打在身上也不冷了。

回程時，我由於意外抽筋，比原計劃通過29公里的時間晚了將近1個小時，沒想到，那把小傘依然在那裡守候我，還多帶了一個能量膠，第一句話就是：「媽媽你怎麼了？是受傷了嗎？還能跑嗎？」那時我的臉上已經不知道是雨水還是淚水了。

現在孩子也在我的影響下喜歡上了跑步，她在學校里也會主動參加一些跑步活動，也會和周圍的同學一起制定跑步計劃，目前的計劃是2018年的墨爾本馬拉松賽事中的10公里比賽項目，要與同學一起參加完成。

媽媽的寄語

希望寶貝在健康快樂的同時，勇敢去做自己想做的事情。

與孩子相互鼓勵、共同成長

田潔跑齡4年孩子8歲

有娃前後最大的變化就是生活的重心變了。沒娃的時候所有的時間都是自己的，有娃之後，只有娃睡著之後心靈才能感覺到自由。跑步的時間受到了很大的影響，特別是在孩子上學後。孩子上學前所有的周末都是空閑的，可以帶他出去玩兒，間或也能抽出時間適當參加一些比賽；孩子上學後周末要上興趣班，與比賽的時間嚴重衝突，所以參賽明顯少了。

我會關注一些賽事中的親子跑或是家庭跑，時間、條件允許，都會盡量帶他去參加。在這個過程中，消除孩子對距離的恐懼感。也增加了孩子對跑步、對運動的興趣。我讀書的時候最怕的就是跑800米，但是我兒子現在經常跟別人「吹牛」，我能跑7公里！（他參加的健康跑的最長距離，走走跑跑完成比賽）

說到跑步，其實我還是真要感謝我的孩子，或者說，是母親這個角色。我開始下決心跑步的時候，孩子4歲。這個年齡段的孩子，正是對什麼都感興趣，都想嘗試，但是很容易三分鐘熱度的時期。正好當時我的體重也開始有控制不住的苗頭，我希望能夠在孩子心中建立起一種任何成功都沒有捷徑的意識，培養他持之以恆、堅持不懈的精神。

孩子不喜歡說教，但是能夠認可事實。所以當孩子4歲開始學游泳的時候，我也同時開始跑步。我們互相鼓勵，彼此為對方取得的一點點成績感到驕傲。