幫助中老年人降血壓的食物有哪些？

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現如今高血壓在中老年人群中是十分常見的疾病，也是一種隨時會危及生命的疾病。在生活中如果稍有不注意可能就會帶來生命的危險。那麼怎樣才能降血壓呢？除了服用基礎的藥物以外，還有哪些方法？下面就由小編來為大家介紹幾種食物降壓的方法吧！

西紅柿

西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。

經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿可以有預防動脈硬化的作用，而且還可以降血壓，對於輔助降血壓有一定的好處。

荷葉

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。荷葉泡茶喝可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。荷葉泡茶可以有降脂減肥的作用，對於清熱解毒降血壓也有一定的好處。

這幾種食物對於中老年人輔助降血壓是有一定的效果哦，不知道大家看完有沒有對此有一些了解，不僅如此，這些食物還具有很好的保健作用，對降脂減肥也是有一定的好處，有需要的朋友們可以適當食用一些哦！

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