馬上夏天了，女性這2點不要做，容易導致痛經宮寒，可別忽視

痛經是常見的婦科疾病，其大部分都是由宮寒引起的，或者是先天體質虛寒、吃生冷食物、腹部受寒等情況，都會使胞宮失養導致宮寒，引發痛經，很多女性都不會引起重視，總覺得是小事兒，稀里糊塗去醫院抓藥調理，結果是痛經依然沒有改善，痛經宮寒嚴重會導致不孕不育，是很多女性難孕的首要原因，宮寒還會讓女人氣色不佳、臉上長斑，引發痛經、月經失調等許多煩惱，只有做回「暖美人」你才會從內而外持久地健康美麗下去，宮寒調理要趁早，特別是馬上夏天了，女性這4點千萬不要做，容易導致痛經宮寒，可別忽視

1、長期吹空調

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，，恨不得能不穿就不穿，能少穿就少穿，在外面固然是涼快了，可是在辦公室里，空調卻是一直吹著，常坐辦公室的女性長期處於空調的冷風下，不知不覺，寒氣就會侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經不調，腹痛腹脹等情況，很多人不知道的是，這種寒氣是不可逆的，因此，女性朋友夏天一定不要貪涼，傷了子宮就是一天兩天就能調理好的。

2、貪吃冷飲寒性食物

夏天酷熱，喝上一杯冷飲或是吃幾塊冰西瓜，那酸爽可想而知，大概沒有幾個人能抵扣這樣的誘惑吧，控制不住自己的嘴巴是女性特有的「常態」，特別是很多女性在經期也控制不住，情況就更嚴重了，這樣很容易導致月經不調，痛經宮寒加重，一旦貪吃冷飲了，你的子宮也是在收到傷害的，要調理就是一次兩次就可以調理好的。

女性在夏天除了這2點盡量不要做之外，可以經常喝紅糖姜水，這對女性是很有好處的，不僅僅能將你體內的寒氣排出，也能改善，夏天是排體內濕寒的最佳時機。買半斤姜，剁碎，在鍋里炒干，再放到外面曬上一天，半斤姜分成7等份，每天一份和適量紅糖放碗里加水，進行隔水蒸，睡覺前下鍋小火蒸一晚，第二天一早空腹喝下，初期經期可以經常這樣喝，能有效改善女性宮寒問題。此外可以多吃烏雞，烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅寒，桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉這些也可以多吃。

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