低頭族的常見病——頸椎病

隨著手機、掌上電腦、iPad等的廣泛使用，低頭族們常常受到頸椎病的困擾。頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，多由頸椎長期磨損、骨質增生、肌肉組織牽拉，導致脊髓與神經根受壓、椎管狹窄，並最終出現一系列癥狀、體征。

一

頸椎病的表現有哪些？

頸椎病最常見的表現是頸部疼痛、頸部僵硬、頭痛、肩部疼痛。頭痛部位多位於後側、頸部以上的區域，有時會向頭頂、甚至前額放射。疼痛往往反反覆復，發病間歇可以沒有任何癥狀。也有10%的患者疼痛是持續性的。

另外有兩種情況會導致更嚴重的癥狀：

1、頸神經根病：此時椎間盤或附近椎骨出現刺痛，並刺激附近的神經。產生劇烈的疼痛，疼痛會在手臂游移。還可能會在手臂上感到一些麻木或針刺樣感覺，這種感覺會在伸展脖子或轉動頭時加重。

2、脊髓病：這是比較嚴重的情況，此時脊髓受到壓迫，干擾大腦和身體其他部分之間的信號傳遞。相關的癥狀包括：協調能力下降，某些日常活動變得越來越困難；手臂或腿變得軟弱、沉重；還有可能出現尿失禁、大便失禁。

二

頸椎病如何治療？

一般情況下，通過綜合治療可以明顯減輕頸椎病的癥狀。這些治療手段包括改變生活方式、藥物治療、外科手術。

（1）改變生活方式

進行一些低強度的有氧運動，比如游泳、走路，能緩解局部肌肉緊張，減輕神經壓迫癥狀。夜間睡覺時可以用硬一點的枕頭，減輕對頸部的牽拉。在站立、坐卧時盡量保持姿態，不要對頸椎部分造成牽拉。

（2）藥物治療

常用的是非甾體抗炎葯，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉。這些藥物能有效的緩解疼痛，但患有哮喘、高血壓、肝病、心臟病、胃潰瘍的患者可能不適合這些葯。

另外，肌松劑也有些幫助，但它屬於鎮靜葯，服用後會感到頭昏、睏倦。同時，肌松劑不能長期服用，一般控制在一周左右。

阿米替林也是一種對治療神經痛有幫助的藥物，但阿米替林可能會有以下副作用，包括：睏倦、口乾、視力模糊、便秘。

（3）外科手術治療

一般只有在神經根或脊髓受壓的情況下才會選擇手術。另外如果持續性疼痛不能通過其他手段緩解，也可以選擇手術。需要強調的是，手術不能完全治癒癥狀，只是防止其惡化。

最重要的是預防頸椎病，平時我們應當養成良好的姿勢習慣，另外，不要做低頭族，長期保持一個固定的姿勢對頸椎是很不利的。

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