為啥有些人家的孩子就很少生病？是因為他們做到了這四點

文|好孕姐

在老家帶孩子，發現身邊的孩子帶得有好有壞，差別很大。有的時不時就積食了，追著喂飯也不吃；有的動不動就感冒，鼻涕流老大長。當然也有不怎麼生病的。大家湊在一塊，就會說，看誰誰家孩子體質多好，我們就不行吧啦吧啦。其實，孩子愛不愛生病，跟先天體質的確有關，但關係更大的是後天的養護。那些孩子不怎麼生病的人家，他們一般都做到了這四點。

一 帶孩子多運動

運動是增強體質的最強法寶。常聽人說，某個孩子本來身體很弱，經常一生病就住院，後來家長帶著他做運動，慢慢體質就變強了。對於學齡前的孩子來說，經常運動還能增強他們的身體協調性和靈活性，能讓注意力更穩定，對以後的學習大有裨益。對喜歡宅在家裡的孩子，可以在家裡添置一些不佔地方同時又有趣的運動產品，幫助培養孩子的運動興趣。

二 注意飲食：控制零食和生病忌口

俗話說「病從口入」。那些孩子總愛生病的人家，仔細觀察不難發現，他們對孩子的零食從來不控制。袋裝零食為了口感和保鮮，常有很多添加劑，這些化學類的東西吃進人體不易代謝，人就容易生病。更重要的是，過多的零食取代了正常吃飯，導致孩子體內營養跟不上，影響生長發育。

此外，孩子生病期間，要注意飲食清淡，不要再吃不好消化的食物。有的家長以為孩子生病了，覺得增加營養能增加抵抗力，於是就肉啊什麼的隨便吃，結果給身體消化造成嚴重負擔，反而延長病程。

三 生活規律

孩子體內有一套自有的生物體系，他們比大人更渴望規律的生活以穩固內在的生物節律，增加安全感。什麼時候吃飯，吃飯後做什麼，睡前做什麼，最好有一套固定的程序化的東西。這樣孩子知道下一步該做什麼，內心就會踏實很多。內在節律不紊亂，孩子就少生病。

四 家庭和睦

家庭是一個大的氣場。同一個屋檐下的家人，他們的情緒彼此影響。作為孩子，他們的情緒更敏感，更能捕捉到對他最親近的人的情緒。如果一個家庭里，夫妻和睦其樂融融，孩子也會開朗樂觀。如果家庭氣氛緊張，孩子在其中戰戰兢兢，精神高度緊張，很容易因壓力過大而生病。

你家孩子愛生病嗎？

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