這三種食物是脂肪的輔助劑，健康的剋星，你還在吃嗎？

人們的生活中離不開衣食住行。吃佔有主導的位置，飲食搭配合理，營養均衡，這種人會注重健康，注重養生。所謂病從口入，很多人，不知道節制，喜歡吃什麼就吃什麼。有三種食物是公認的熱量高，最容易堆積脂肪發胖的食物。那我們來看一下這幾種食物是不是你經常吃的呢？

1、 炸雞

炸雞，是油炸食物，油溫都要在200多左右，裡面還有許多的脂肪和澱粉，會產生一些化學反應，對人體是非常的有害，經過高溫以後，雞的營養流失，油炸後的食物不好消化，加重了腸道消化道的負擔，影響了食物的吸收率，不飽和脂肪酸下降，脂肪就會變成反式脂肪酸，不利於人們的消化吸收，轉變成脂肪堆積在體內。經過高溫油炸不僅會影響食物的營養，而且會轉換成脂肪堆積在體內，不易被消化，還會引起三高。所以，炸雞還是少吃為好。

2、 榴槤干

榴槤的營養豐富，富含很多的纖維素及礦物質，以及維生素c含量都很大。榴槤有水果之王的稱號，但是榴槤在製成乾的過程當中，會加了很多糖和添加劑。吃多了會損壞腸道引起便秘。添加劑及糖分不容易被身體吸收，轉換成脂肪堆積在身體里，毒素也不容易被排出，會引起腸胃的膨脹，有損身體健康，引起人的肥胖，以致導致糖尿病，造成胰島素分泌紊亂，身體免疫力下降。

3、 鹹菜

鹹菜裡面的鹽分過多，減少了唾液的分泌，使病毒侵入口腔，口腔和咽部上皮細胞，防禦力就會降低，流感病毒會進入體內。吃鹹菜還會造成高血壓。鹹菜在腌制當中將食物中的硝酸鹽變成亞硝酸鹽，會損害人的免疫系統，容易受到病毒細菌的感染，造成鈣的流失，容易患骨質疏鬆。破壞腸胃系統，導致身體里多餘的脂肪以及毒素無法被身體排出，留在身體里成為毒素造成脂肪堆積，想減肥的人最好是不要吃鹹菜。

這三種食物是脂肪的輔助劑，健康的剋星，想要身體健康，這三種食物是不能吃的。

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