夏天必備水果，每天吃一種清熱降火

火辣辣的夏天到了，夏天不僅天氣炎熱，身體也很容易上火。夏天上火怎麼辦呢？可以吃一些清熱降火的水果！正好夏天是各種瓜果成熟的季節，下面就介紹幾種具有清熱降火作用的水果給大家。

西瓜

夏天必不可少的水果當屬西瓜了，炎熱的天氣和冰鎮的西瓜才是絕配。其實西瓜不僅是，口感上有涼爽的感覺，從西瓜的屬性來看，西瓜性涼，所以具有清熱降火的作用。除此之外，西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促水電解質平衡具有很大的幫助。

西紅柿

西紅柿是一種含有很多水分的水果，同時也是一種蔬菜，《陸川本草》中記載西紅柿：生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振。其實西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，夏天生吃吃西紅柿也能起到一個去火的功效。

梨

梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

山竹

山竹被稱為「果中皇后」，有清熱降火、減肥潤膚的功效，在泰國如果吃榴槤吃多了上火，當地人就會吃山竹降火。不僅可以降火，山竹的果肉還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素、蛋白質，對身體具有良好的補養作用。

溫馨提示

如果你喜歡本文，請分享到朋友圈，想要獲得更多信息，請關注我。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！