這3種食物是「養肝護肝」的明星食材，每天多吃點，肝臟更健康！

這3種食物是「養肝護肝」的明星食材，每天多吃點，肝臟更健康！

蒲公英是一種很常見的野草，實際上它還可以入葯，是排除肝毒的最佳食物，能夠很好的清潔肝臟。對於利尿也有非常好的效果，它具有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。每天一杯蒲公英茶，消炎殺菌，清熱解毒，長期食用，對於肝臟解毒能力的提升，幫助很大。

野生的五味子營養價值很高，而且經過實驗研究證明，五味子中的多種營養成分，都能夠排出肝毒，保養肝臟。五味子，肉厚圓潤，泡水飲用口感很好，清香醇厚，每一顆都是大自然給我們的饋贈。

綠色食物能養肝，其中最出色的要屬綠豆，它能解百毒，提高患者對乙肝病毒的抵抗能力。

包菜

即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

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