女人經期多吃這幾種食物，不僅補血養顏，還可以助體內排出污血！

木耳可以補腎排毒養顏，中醫認為木耳還可以治療女性經血過量，可以補血，治療貧血。

紅豆、在月經來臨之後，可以多吃些紅豆。因為紅豆裡面含有鐵元素，可以補血同時還可以補充驚奇所需的營養。

豬血中的鐵含量很高，並且是以紅素鐵的存在，很容易被人體所吸收。近期內食用豬血可以很好的補血和清除有害物質。

紅糖最大的功效就是補血造血活血，近期內喝上一杯熱乎乎的紅糖水，有利於排除體內的淤血同時還可以緩解痛經的癥狀！

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