維生素A、B、C、D、E，新生兒必須補哪樣？

隨著人民生活水平的提高，一個新生兒出生之後，除了必須的母乳，一些家長同時也試圖給寶寶補充一些營養素。而一個新手爸媽，面對市面上從A到E這麼多種類的維生素，一不小心就容易挑花了眼。那麼A、B、C、D、E，到底哪一種維生素是新生兒必須要補充的呢？答案就是維生素D！

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維生素D的重要性

維生素D是一種對人體鈣吸收、骨骼健康、肌肉性能有重要影響的營養素，在骨骼和礦物質代謝中起關鍵作用。它能增加腸道吸收鈣和磷酸鹽，促進骨礦化。

2歲以下的嬰幼兒如果長期缺乏維生素D可使正在生長的骨骺端和骨組織不能正常鈣化，造成顱骨軟化、方顱、雞胸、漏斗胸等骨骼畸形。

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為什麼要補充維生素D

新生兒體內的維生素來源有三個，內源性的來自於自身皮膚中的7-脫氫膽固醇，通過日光紫外線的照射以及體內一系列複雜的生理過程，最終成為有活性的維生素D3。第二則是通過媽媽在孕後期體內的維生素D由胎盤傳遞給寶寶。而當寶寶們出生後，最重要途徑則來自於攝入的食物。天然食物如母乳及牛乳所含的維生素D含量少，不能滿足寶寶的需要。而強化的維生素D配方奶和維生素D製劑則能給寶寶們提供足夠的維生素。

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維生素D怎麼補

1.對於母乳餵養的足月寶寶，出生2周就可以補充維生素D，劑量為每天400IU。

2.對於母乳餵養的早產兒、低出生體重以及雙胞胎寶寶們，這個劑量則需加大至每天800IU。

3.對於人工餵養的寶寶們，則應該使用強化維生素D的配方奶。當他們的奶量到達1000ml/天，這些配方奶中所含的維生素D含量為400IU，這時可不必額外添加維生素D製劑。但當奶量未達到1000ml時，仍需額外補充維生素D。

母乳是嬰兒的最佳食品，但母乳中維生素D的含量少，如果不能從其他途徑獲得足量的維生素D，母乳餵養的寶寶更容易發生可導致骨骼畸形的佝僂病。同時，大量研究證明維生素D對非骨骼疾病（包括心血管疾病、糖尿病、癌症、感染和自身免疫性疾病）具有潛在的預防作用。所以當新手媽媽們享受和寶寶們親密的母乳時光時，別忘了他們還需要補充另外一種維生素哦。

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