減肥期間可以敞開吃這3道菜，減肥效果超好，讓你越吃越瘦

自從生了寶寶，體重就一直沒有下去過，為了回到我生孩子之前的體重，開始了減肥模式，起初減肥時，我用節食的方法1個月瘦了10斤，好高興啊，但是恢復飲食後馬上就反彈了回來，而且更胖了，這時我覺得這種減肥方式是錯誤的，於是我開始研究減肥菜譜，發現了這3道菜的減肥效果非常好，敞開了吃，也不會胖，只會越吃越瘦。

大家都知道黃瓜可以減肥，黃瓜的含水量很高，幾乎沒有什麼熱量，單吃生黃瓜太單調，炒黃瓜吧覺得太油，於是就開始吃蒜泥黃瓜，而且大蒜也有排毒的作用，和黃瓜搭配，減肥效果更好了。

萵筍絲，口感非常爽脆可口，很適合夏天吃，萵筍含鉀量很高，特別有利於調節體內鹽的平衡，吃完後能增加飽腹感，讓我們不容易餓，促進排便，從而達到減肥效果。

松仁玉米，大家都知道，玉米也是主食之一，吃它就不用吃麵條、米飯之類的，玉米里含豐富吃粗纖維，粗纖維可以讓人有很強的飽腹感，吃一點就就不會再想吃其他的，自然就達到減肥的功效了。

這幾道菜非常適合減肥時候吃，因為這幾種食物都是低熱量、低脂肪的，怎麼吃都吃不胖，減肥效果超好，只會讓你越吃越瘦！

別再當冤大頭了，這幾種被吹上天的食物，根本沒什麼用，快看看吧

曾經這是中國「十大禁菜」之一，沒想到卻深受外國人的喜愛

養生專家告訴我，多吃這幾種食物，最少能長壽十年！

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