那些總吃不胖的瘦子，原來是因為有很多討人厭的生活習慣？
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不知道你們身邊有沒有一些一直很瘦的人，他們不節食，也沒怎麼鍛煉，但如果仔細觀察，你就會發現他們的瘦，仍然是有原因的。除了娘胎裡帶來的瘦子基因，很多生活習慣也非常能說明問題。
大學時，每天跟室友一起吃飯，每次她各種亂七八糟的盤子拿很多，之前沒注意以為大家都吃差不多的量。結果發現她每次都是每種啃幾口就不要了，橙子拿四瓣，每個上面吸兩下汁就不啃了，或者拿了半個葡萄柚，吃一口嫌酸就全部扔一邊了，還有沙拉、肉啊什麼的，很多隻吃一點嫌難吃就扔掉了。
What?吃飯就跟鬧著玩兒似的，我的內心受到了一萬點暴擊。要知道我可是怕浪費全都吃光光啦！
可能她口淡味覺比較挑剔，出去吃飯嘗出有些肉味道怪不新鮮什麼的，此菜絕不動一下筷子。 但她完全沒有刻意減肥！還有一點就是......如果有時候她真的吃多了，飯後立馬就會鬧肚子然後全部拉出來，每次都這樣。
但是她吃飯非常規律，中晚飯一定要吃，不然她說會餓，但是去了就吃一丁點兒。也喜歡吃零食，但一袋干吃面能吃一天，屬於少餐多食的那種人。
韓雪，骨感氣質美人，本人非常瘦。上節目時講，她不吃午飯，平常吃得很少，而且晚上6點以後就不進食了。
可怕的是她並不是在刻意節食，而是從小養成的生活習慣，這件事對她來說，不痛苦反而很平常。在她的心中，食物就是卡路里，而正常人需要的能量遠比自己想的要少。
基因決定胖瘦
不得不說90%吃不胖的瘦子都是中了這個頭獎。他們吃的不少，甜食油膩的食物也是他們的盤中餐，就是不長肉。這類人的新陳代謝和腸道內的菌種決定了他們始終處在吃多少都可以完全消化吸收成為身體的能量，超過平均值的能量甚至可能會轉化成肌肉！你說氣人不氣人！
排除遺傳因素，瘦子還有這些「討人厭」的小習慣。
瘦子多半吃得少
瘦子跟胖子飲食習慣最大的區別是：瘦子是一群對食物沒有興趣的人，食物只是用來果腹的能量補充。所以對食物的態度舉重若輕，遊刃有餘。而胖子們，都是把食物當做生命之光的，是生活中一個巨大快感的來源，或者是一個發泄情緒的重要管道。
瘦子多半吃得慢
瘦子一般細嚼慢咽，吃得慢，一口飯咀嚼很多次，而且多次咀嚼除了能將食物磨碎成糊狀，延長飽腹感，還會覺得飯吃起來更加香甜。會讓你在和朋友相同的進食時間內，吃掉更少的食物。
瘦子多半吃得挑
有的瘦子看起來很挑，是因為他們本身吃的非常健康，清淡為主，蔬菜水果居多，不吃隔夜菜。最主要的是他們也不！愛！喝！任！何！碳！酸！飲！料！
瘦子多半坐得直
我身邊很多瘦子平時不愛坐著，說難受，坐一會會兒就起來走動走動，還有一個特點，就是不管幹啥都坐的很直，從來不塌腰。
事實上隨著年齡增長，代謝功能降低，很多年輕時胡吃海喝怎麼都長不胖的人也感受到了人生的惡意。比如你一定也遇到過上學時乾淨秀氣的白衣少年，陽光帥氣的籃球小哥哥，畢業不到五年就變得禿頭油膩肥頭大耳。
基因里的瘦只是天賦，生活習慣好，正常代謝，排便通暢才是能保持身體狀態的最根本措施。有些人可能天生腸胃不是很好，加之後天年齡愈增很多人代謝功能亦會降低，可食用綜合果蔬發酵粉固體飲料進行調理改善。自帶變瘦技能的人，討厭歸討厭，但少吃多動，清淡飲食，少喝飲料，還是挺值得學習噠~
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