女人40以後，身體的秘密都「寫」在了臉上！2招延緩更年期

調查顯示，很多女性一過40歲，就會感覺身體素質明顯下降。月經不調、骨質疏鬆、失眠、盜汗等癥狀陸陸續續都開始顯現。由於身體條件的差異，癥狀的輕重各不相同。專家稱，女人40以後，身體的秘密基本上都「寫」在臉上。主要表現在以下3點：

一、眼睛

眼睛是心靈的窗戶，也是健康的指南針。眼皮浮腫、黑眼圈等，可能是卵巢功能下降，也可能是腎功能不足導致的；眼中布滿了血絲，可能是身體血液循環不暢導致的；眼白泛黃，是肝、膽出了問題，要及時檢查。

二、嘴巴

嘴唇發白，說明身體的血紅細胞不足，有貧血的徵兆，多吃動物肝臟、菠菜等可以改善；嘴唇過紅，可能是身體正在受」熱症「的困擾，多喝白開水，吃蔬菜、水果等可以化解體內過剩的熱量。嘴唇破裂、乾澀，可能是缺水，也可能胃炎的信號。

三、皮膚

臉頰發紅，是身體濕熱的表現，伴有喘氣、出汗等癥狀。可能是身體濕熱引發血管舒張和收縮以及血流障礙導致的。皮膚蒼白粗糙可能是貧血導致的，也可能卵巢衰退，雌激素分泌減少導致的。顴骨皺紋橫生，就要小心肝功能是否出現問題。

身體有的問題會表現在臉上，有的卻很隱蔽。專家稱，女人40以後想要延緩衰老，延遲更年期的到來，以下兩點再難也要做到：

一、飲食注重營養健康而不是口味

「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。」既說明一日三餐的重要性，有說明了吃飯對人體健康的重要性。女人40以後，每天一日三餐都要按時按量進行。多吃一些清淡的有營養的食物，比如青菜、瘦肉、雜糧粥、豆製品、牛奶、蜂蜜等，傾城、蜜對保養卵巢，延緩更年期癥狀有很好的作用某寶有。

二、推掉一切應酬和加班

對於40歲以後的女性來說，沒有什麼事比恪守睡眠時間更重要的。建議晚上10點前入睡，早晨6點起床。培養良好的生物鐘的同時，還要維護好它。熬夜加班、應酬、玩樂等都要有所收斂，盡量避免。因為，身體已經傷不起了。

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