三種食物是天然健康的胰島素血糖降低有幫助，糖尿病人要多吃

隨著生活水平的日益提高，每個人都會得富貴病--糖尿病。因為飲食習慣的不合理，生活習慣的紊亂，經常熬夜，所導致的糖尿病。糖尿病必須在飲食上好好的控制，這樣才能很好的控制血糖，不會引起別的併發症。那我們的平時飲食應該怎樣輔助，糖尿病血糖的控制呢，我為大家推薦三種食物，對降低血糖，有一定的輔助作用。

1、黑木耳

黑木耳含有膠原蛋白，蛋白質，脂肪，多糖，胡蘿蔔素，b族維生素，磷脂和鈣磷鐵等礦物質。黑木耳裡面含有的鐵元素可以很好的補血益氣。木耳中可以促進腸蠕動，排出身體內毒素，預防便秘，促進新陳代謝。提高免疫力。木耳中還含有大量的維生素e氨基酸，可以抗氧化，抵抗自由基，達到美容美顏的效果。黑木耳含有木耳多糖可以降低血糖。

3、洋蔥

洋蔥含有豐富的前列腺素A，以及各種微量元素，各種維生素等。洋蔥鱗莖和葉子有一種油脂性揮發物，這種物質能夠殺菌抗寒。洋蔥裡面沒有脂肪，精油可以降低體內的膽固醇硫化物，幫助消化治療食欲不振。含有的鋅元素可以增加人的免疫力，促進新陳代謝，防衰老，抵抗病毒。洋蔥中的二硫化物，三硫化物，多種氨基酸，能夠降血脂，降血糖，抗炎平喘有很好的降糖作用。

4、西紅柿

西紅柿中營養豐富含有纖維素，蛋白質，鈣，磷，鐵，鉀，鈉，碘等元素，還有很多的胡蘿蔔素，維生素b，煙酸，葉酸，維生素c，蘋果酸，檸檬酸，亞麻酸，膽鹼，番茄紅素等各種營養成分。西紅素中的纖維素促進腸蠕動，排出毒素，緩解便秘，清膽固醇，降血脂。番茄中的蘋果酸，檸檬酸等有機酸可以促進腸胃消化。番茄中含有的胡蘿蔔素等多種維生素，能夠促進骨胳生長補充鈣。對牙齒的組織也有一定的保護作用。糖尿病人吃西紅柿代替水果，西紅柿中的維生素c蘆丁，番茄紅素及果酸能夠降低膽固醇，氣沖含有的鹼性物質，可以利尿，降壓消腫。西紅柿對血糖的降低有很好的輔助作用。

這三種食物，不僅可以降低血糖，還可以補充我們體內所缺的各種維生素以及礦物質，對預防和輔助治療糖尿病有很好的效果。

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