這5種食療方法，可以養護女性卵巢，促進排卵！
健康
05-15
卵巢是女人重要的部位，女性所產卵子來源於卵巢，可謂是生命之源。卵巢如果受傷，沒有辦法排卵，也就很難生育了。那麼女性吃什麼食物可以養護卵巢、促進排卵呢?
1、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。
2、適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。
3、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。
4、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。
5、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
