睡覺時身體會猛然抖一下 到底是怎麼回事呢

很多人應該都經歷過睡著睡著身體猛的一抖，就把自己抖醒了，有時候還會伴隨著踩空墜落感。有的朋友可能在網上專門查過，答案也是五花八門，今天咱就把這事說清楚。

人們的睡眠不是可不是表面上的「沾枕頭就著」，通常會經歷好幾個階段。

先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之後，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動。

這個時候大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經仍比較活躍，發出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產生像觸電一般的動作。這種反應在醫學上被稱為臨睡肌躍症，是一種很正常的現象。

這種肌躍現象出現在剛要入睡時，通常它會伴隨跌倒或踏空的感覺(亦可能伴隨其它的幻覺)，而導致突然的驚醒與肢體及軀幹肌肉的單次跳躍。

這種現象通常出現在比較勞累及精神壓力大的時候，約有『7』成的正常人均有過這種經驗。對正常人來說，睡覺時偶爾抽動是一種生理性的現象，類似的還有打嗝、用力過度或緊張時出現的肌肉抖動等。但頻繁出現入睡抽動，就是一種病症了。

在醫學上來講，導致頻繁入睡抽動的原因通常有四個：

1

過於勞累

這可能是大多數年輕人出現臨睡肌躍症的原因，工作生活壓力大長時間處於緊張狀態很容易發生，因此要保持好的心態，適當放鬆心情。

2

缺鈣

3

肝腎虧虛

如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。

4

癥狀性肌抽躍

如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。

這也就是說，睡覺時出現的身體突然抖一下，或許是大腦發出的求救信號，可能健康出了問題，建議去看看醫生了。

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