日常護眼的那些食物有哪些，了解一下！

獼猴桃可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。

藍莓能增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。

菠菜對於預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」和白內障都十分有效，可謂老年人及糖尿病患者眼睛的「保護神」。

黃玉米，能夠減少降低紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，有效預防老年黃斑性病變、白內障等眼疾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！