孕婦什麼時候要補充維生素K？中晚期開始補充，飲食合理很重要

懷孕是一個女人，乃至一個家庭中非常重要的一件事。隨著現代科學技術的不斷發展，人們對於孕期的營養補充更加重視，而科學的補充營養也是現在人們越來越追求的一件事。對於孕婦來說，孕期的營養更加重要。懷孕的婦女如果缺失了營養，不止會對孕婦造成影響，還會對腹中的胎兒不利。那麼，孕婦在懷孕期間需要補充維生素K嗎？

孕婦在日常的飲食中，如果能做到膳食平衡、飲食多樣化，搭配得當，從食物獲得維生素K就足夠了。一般來說，酸乳酪、蛋黃、綠葉蔬菜等食物中，都含有維生素K，所以孕婦並不用特意吃維生素K的藥片。雖然懷孕中晚期，孕婦和胎兒所需要的維生素會增加，但孕婦的食量也會相應增加。因此，只要飲食合理正常，是足夠滿足增加的維生素需求量的。但如果孕婦的飲食都不太合理，且孕婦本身也缺少很多營養，就需要適當補充維生素K的藥劑。

孕婦補充維生素K，應該從懷孕的中、晚期開始補充，但還是要以食物為主要補充來源。維生素營養製劑應該小劑量補充，需要多少補充多少。如果飲食來源少，就需每天補充，如果飲食中已經含有一部分，就不需要每天補充了。

需要補充維生素K的孕婦，通過藥物補充時又需要注意什麼呢？實際上，維生素K1是天然維生素K的氧化物，毒性低，相對比較健康，也有利於人體吸收。而現在比較常用的維生素K3是一種合成品，合成的維生素K3如果一次用量超過十毫克，就有可能導致溶血性貧血、高膽紅素血症等。最重要的是，早產兒還可能會有核黃疸、抽風等併發症，從而影響到孩子的智力。因此，即便是孕婦在孕期需要補充維生素K，也一定要掌握用量，不要盲目的吃維生素片。

此外，維生素K能減少生理期大量出血，還可以防止內出血，經常流鼻血的人，應該多從日常飲食中攝取維生素K。而維生素K主要分為兩大類，一類是脂溶性維生素，也就是從綠色植物中就能提取的維生素K1和腸道細菌，如大腸桿菌等，以及合成的維生素K2。另一類是水溶性的維生素，它是由人工合成的，也就是維生素K3和K4。

通過上面的介紹，相信大家對孕婦補充維生素K的相關事宜已經有了一定的了解。孕婦的飲食如果經過精心的搭配，並且沒有偏食的現象，隨著飲食的增加，維生素K也能得到及時的補充。如果飲食上不能滿足身體對維生素K的需求，就要另外增加藥劑的服用。但即便是需要增加，也要提前問過醫生的意見才能提高用量。

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