孕婦晚上不能出門？真的假的？這4點緣由，寶媽要知道

朋友婷婷懷孕時，經常和我們抱怨，家裡的長輩將就太多。在宣布懷孕消息時，家裡的奶奶就拉著婷婷的手囑咐她晚上就不要再出門了，你現在是孕婦，晚上出門很容易衝撞胎神，對胎兒不好。婷婷聽了沒當回事，當做笑話講給我們幾個閨蜜聽，然而小編聽了，雖然「衝撞胎神」是無稽之談，但是孕婦確實不太適合晚上出門，原因呢，還是有理有據的。

1.晚上空氣質量較差

冬天一到，空氣指數接連跌破最低點，許多城市都被霧霾籠罩，到了晚上更是霧霾肆虐的時候，孕媽媽在這時出門，各種對呼吸道有害的可吸入顆粒物被吸入肺中，不僅會讓孕媽咪呼吸道受損，也讓腹中胎寶寶接收到的氧氣受到影響。

2.晚上溫度較低

孕媽咪在整個孕期最怕生病，尤其是感冒，一旦患上了感冒，不能對症吃藥很可能還會轉化為其他疾病。無論是哪個季節，夜晚的溫度相對白天都會更低一些，較大的溫差，一冷一熱很容易讓孕媽媽感冒。所以，建議孕媽媽在夜晚不要出門，如果出門最好穿著比白天更厚些的外套。

3.晚上視線不好

在夜晚出門，孕媽咪的視線會受到影響。走在路上，很可能因為看不清路面上的障礙，或者被突然衝出來的貓貓狗狗嚇到，不小心摔跤。即使是胎兒狀態很穩定的寶媽，摔一跤的情況下也很難不對胎寶寶造成負面影響。尤其是孕晚期的寶媽，臨近寶寶降生，還是盡量減少周身可能會發生的危險狀況比較好。

4.晚上聲音嘈雜

一些媽媽喜歡在晚飯後到家中附近的小花園、廣場散散步，雖然這樣的運動是對身體有益處的，但是要注意場所的選擇哦。現在到了晚上，家家戶戶的阿姨們都很喜歡出門跳廣場舞，經過這樣大分貝的音樂噪音長期「虐待」，對胎寶寶的聽覺發育也會受到影響，對孕媽咪的情緒穩定也不好。

懷孕，讓孕媽咪的一切事情都變得小心翼翼，再難忍的生活，為了寶寶的健康，相信寶媽們都甘之如飴。雖然條條框框很多，但是熬過了這10個月的「苦日子」，寶媽們迎來的會是無限的幸福～

孕媽媽在懷孕後，一定要建立正常的起居規律，特別是在孕前生活不規律者，每天晚上按時睡眠，不要時間太晚，更不可以熬夜，保持充分的睡眠。上班族孕婦，條件允許的話每天最好能在中午睡上一會兒，如不具備條件可利用中午時間散步或做輕微運動，有助於緩解犯困的現象。晚上最好建立起規律的睡眠時間，這樣對孕期的睡眠質量會有大大的提高。

（本文來自：百度寶寶知道 孕期知識庫）

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