瑜伽，外行看熱鬧，內行看門道……

俗話說：

「外行看熱鬧,內行看門道」

瑜伽也一樣

▼

「 1」

外行人看瑜伽

以為瑜伽就是各種體式

就是身體的運動

甚至覺得是雜技

「不就是雜技嗎」

「減肥增肌效果還不如健身」

「胖子練瑜伽，也就是變成一個柔軟的胖子」

「 2」

已經開始練習

但還沒真正入門瑜伽的人

追求瑜伽大神的高難度體式

根基還沒打好

就想練習頭倒立、手倒立、穿越

而這些練習者也最容易受傷

「為什麼我的手臂沒力？」

「老師，頭倒立怎麼做？」

「哇塞，視頻里那個輕鬆的穿越是怎麼做到的？」

「 3」

有些練習者

算是已經入門了

懂得了一些門道

但還是一知半解

沒有一位專業的老師指導

也容易練歪

「 4」

瑜伽老鳥級別的

專一練習一種瑜伽種類

跟隨傳統的老師學習

每天堅持晨練

雷打不動

練瑜伽，練就內力

不是一塊塊的肌肉

而是找到內在陰陽能量的平衡

練瑜伽，練就定力

不是一波波的雜念

而是找到生活中堅定的信念

練瑜伽，練就魅力

不是美麗妖嬈好身材

而是有氣質有人格魅力

網上流行這麼一個段子：

以前以為『早睡早起身體好』是一個口號

現在才知道原來是三個夢想

這三個夢想你實現幾個了？

practice...all is coming

更多精彩瑜伽教程，音樂，視頻請關注

微信公眾平台：瑜伽路上

ID：yoga-way

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！