血糖高的人，最好別貪吃這3類食物，容易加速胰島功能衰退

糖尿病是由於胰島素的不足或胰島素的功效下降所致，臨床上有1型和2型糖尿病之分。生活越好，疾病也越來越多。就像糖尿病一樣，得這類病的人也是越來越多。糖尿病算的上是真正的慢性病的一種，只要得病，基本上會伴隨終生，由於現代醫學對這類病還沒有很好的解決方法，所以只能控制的飲食和服藥為主。

1.糖類食物

吃糖和糖尿病沒有直接的關係，有著間接的聯繫！吃糖很容易引起肥胖，因為我們身體每天需要的糖量都是有限制的，攝入的過多沒有及時消耗掉就容易變成脂肪從而引起了肥胖。這樣很有可能轉變成糖尿病，尤其是在老年人的身上體現的比較明顯。糖進入身體之後會別分解，胰島素也會相應的分泌出來，而胰島素一旦分泌失調就會導致血糖得不到控制，立刻失衡，進而引起了糖尿病。

2.高鹽類食物

過多的鈉會加重高血壓，而高血壓則會增加糖尿病腎病、視網膜病變等併發症風險，還會損傷血管，增加患中風、心梗等心血管疾病的風險。每日攝鹽量控制在6克以內，對於高血壓患者，最好控制在5克以內。

3.高熱量食物

糖尿病人的飲食一定要注意，特別是要控制飲食的總熱量，要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。

很多人知道自己是高血糖了，可能就會認為自己是糖尿病了。但是血糖高就是糖尿病嗎？其實不是。很多人的錯誤認知可能就是因為血糖高是糖尿病的一個主要的表現。如果患者的高血糖長期得不到控制的話，就可能引起糖尿病。所以如果有血糖高的癥狀，那麼就要引起重視了。

堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。運動的過程是機體消耗能量的過程，通過運動，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關的一些代謝指標被改善了。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！