夏天到了，為什麼說胃腸道疾病高發？
諾
空
玄觴
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夏天到了，為什麼說胃腸道疾病，比如說腹痛腹瀉，噁心嘔吐又到了高發的時候。一方面是氣溫回升以後，蚊蟲細菌更容易繁殖，人就會通過消化道更容易感染相關的致病菌。另外一方面，在夏天，人們喜歡吃冷飲，而這很容易造成腸道菌群及微環境的失調。從而出現很多的消化道癥狀。
那麼在預防上，一方面我們要避免吃那些不新鮮隔夜的食物。另一方面就要控制冷飲的數量，比如說冰激凌冰水啤酒瓜果等等。而這個還要根據個人體質，如果對於那些本就陽虛的女性來說，更得完全避免這些東西。
很多人夏天喜歡吃涼的東西，是因為覺得太熱了，吃完冷飲會覺得很涼爽。但這背後卻有很大的健康隱患。首先人來說是恆溫動物，不管多熱，內部的溫度都會維持在36到37度上下。人體的正常生理活動都會產生熱量來維持人體的體溫恆定，就像發動機一樣，是不斷會產熱的。身體有一個調節機制。主要通過體表的汗液揮發來控制溫度，在冬天的時候環境溫度低，毛孔閉合，阻止熱量散發。而夏天的時候，往往毛孔打開，汗液蒸發，帶走熱量。
從中醫的角度講，汗液的持續揮發會不斷的從體錶帶走人的陽氣，因而在夏天的時候，人體陽氣集中於體表，而內部的臟腑卻是一個空虛的狀態。而冬天則是恰恰相反，由於外界寒冷，將體表陽氣壓制於臟腑內部。因而有一句俗語說，冬吃蘿蔔夏吃薑。這裡的蘿蔔是指白蘿蔔，可以破氣降氣，從而帶走冬天人腸道中的鬱熱。而夏天需要姜的溫熱來保護脾胃。
所以說，在自然界，只有冬天才有那些冰塊等冷飲，這時候適當吃點對人影響不大，這才是自然的狀態。當然體質虛弱的都不應該吃寒涼的東西。有人可能有這樣的體會，在冬天的時候適當吃點冷飲，胃腸中沒了那麼多的燥熱，很舒服。而夏天的時候吃完以後卻容易手腳冰涼，渾身不舒服。
我們再來說一下，為什麼寒涼的東西也會對胃腸道有這麼大的損傷？首先來說胃腸道的毛細血管特別豐富。因為胃腸道要有消化吸收的功能。人在吃完東西以後，胃腸道的血流量能比沒有吃的時候增加五六倍。這也就為什麼人吃完飯容易發困，就是大腦相對來說供血不足。因為大量的血液循環都到了胃腸道。
吃冷飲以後，由於熱脹冷縮的自然特性。胃腸道的大量毛細血管網受到寒冷刺激後收縮。長時間的刺激可能會導致毛細血管網永久關閉。這就會導致胃腸道功能萎縮，和微環境的改變。
人胃腸道的表面分布著10萬億個細菌、真菌。大約有1.5公斤重。這些細菌大部分都是對人體有益的，能幫助人體的腸粘膜消化吸收食物，同時抵抗有害細菌入侵。就像人體的僱傭兵一樣。而在人體腸黏膜微環境發生變化或者損害以後。這些細菌中的少量有害菌可以迅速繁殖造反。這就會出現很多腸道癥狀，比如說腹痛腹瀉，噁心嘔吐。部分細菌還可以穿過腸黏膜屏障，進入血液，造成感染休克，嚴重時甚至死亡。
在正常情況下，腸粘膜對細菌的生長繁殖以及菌落總數都有調節作用。可以互惠共生。細菌和腸道粘膜一起形成像長城一樣的屏障，隔絕致病菌等有害物，吸收有益物。現在很多研究表明，腸道細菌和人體健康息息相關，可以影響人的情緒，改善人的免疫，失調的情況下可以引起自身免疫性腸炎，可以增加人發生腦卒中以及肝硬化的風險。
很多人說腸道有益菌這麼重要，是不是應該多喝酸奶，有利於健康。這個不一定。理論上，酸奶中的有益菌和腸道中的有益菌是類似的。但是在經過胃酸消化以後，有益菌真正能活著到達腸道的非常少。而且酸奶高能量，可能導致肥胖等。中醫講酸奶寒涼之氣比較重。有些陽虛的女性吃完損傷脾胃陽氣，甚至出現腹瀉。其實最好的方法就是在飲食上注意，不要吃寒涼辛辣刺激的東西，保護好腸黏膜。腸粘膜自然會將那些細菌管理的服服帖帖。
那麼如果人夏天出現了胃腸道的癥狀，比如說腹瀉，噁心，嘔吐，該如何處理？首先要避免吃那些可疑食物，忌食冷飲。除此而外，需要用一些葯。有一個中藥叫藿香正氣膠囊，或者液，見效更快但難喝，是專門針對於胃腸寒濕引起的腹痛，腹瀉噁心癥狀。有著非常好的療效。另外需要服用一些控制胃腸道細菌的抗生素，常見的有諾氟沙星，左氧氟沙星等。一般用兩三次都有好轉。如果腹瀉量比較大，可以飲用一些淡鹽水來維持體內離子平衡。如果不見好轉，建議儘快到醫院就醫。
到了夏天，另一個麻煩的事情就是空調病。皮膚像腸粘膜一樣，飽受寒涼之苦，會出現很多的問題。我在之前的文章有談到，大家感興趣可以翻回去看一看。
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