女人「大姨媽」走後，要多吃這些食物！不僅補氣養血，還保護卵巢

女人因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補氣血的食品。女性的卵巢也是是需要我們細心保養的，經期走後，子宮裡的經血不一定就全部排乾淨了，如果不及時排除毒素，很容易導致我們女性老的快，身體變差。所以女人「大姨媽」走後，要多吃這些食物！不僅補氣養血，還保護卵巢！

烏雞和山藥：烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，滋養卵巢，治療月經不調等癥狀。山藥是一種補氣的食物，具有營養滋補、調度內排泄、補氣通脈、鎮咳祛痰等補氣潤肺的功效，還能養脾胃，補肝腎。

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

茯靈黑米糊，經期過後，由於失血過多，十個女人九個女人臉色都不會怎麼好看，那是因為血氣不足，茯靈黑米糊中的黑米古時被稱為「補血米」、「葯米」，經期後吃它不僅可補血益氣，還能增強免疫力，讓你面色紅潤有光澤。

玫瑰花茶對女性效果很好，是女性閨蜜，玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經,改善月經失調。美容養顏、調理氣血、促進血液循環。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用。

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