女人不想宮寒纏身，3類食物不要碰，吃的越多婦科病越嚴重

宮寒對於大部分女性來說都不陌生，甚至還有「十女九寒」的說法，好多女性都是「冷宮娘娘」。可是「冰凍三尺非一日之寒」，宮寒不是一朝一夕形成的。造成宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼，體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。不過現在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼，將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。

子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。宮寒的癥狀有哪些呢？

1、宮寒的突出癥狀就是痛經、月經不調。

2、宮寒還伴有手腳冰冷，四肢無力，身體發胖，失眠等癥狀。

3、宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

4、嚴重時導致不孕。

女人不想宮寒纏身，3類食物不要碰，吃的越多婦科病越嚴重

1、冷飲

不管是夏天還是冬天，不管是經期還是平時，女孩們都要避免吃生冷食物，因為它對子宮傷害很大。冷飲是非常寒涼的食物，你吃進去冷飲，寒氣就會通過脾胃循著經絡到達胞宮，日積月累胞宮寒氣過盛就形成了宮寒。寒氣是主凝滯的，會使血液凝聚，產生血瘀的狀況，因此就會痛經、月經有血塊。

2、刺激性食物

有一部分痛經的女性，是由於濕熱蘊結胞宮所致。此類人群再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

3、酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

酸性食物包括酸辣菜、泡菜、楊桃、櫻桃、酸棗、石榴、青梅、楊梅、草莓、芒果、杏子、李子、等。

宮寒吃什麼?

宮寒喝紅糖水

宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

宮寒吃阿膠

阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

宮寒吃紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質並行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

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