月經量少的女人，千萬別貪吃這3類食物，容易導致卵巢早衰

月經量少（月經過少）月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。屬月經病。月經過少常與月經後期並見，常伴體重增加。該病發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體。關愛女性健康虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。月經量少的女人，千萬別貪吃這3類食物，容易導致卵巢早衰。

每個月的月經相當於女性身體的一次排毒，可以月經量少，如果不注意就會導致卵巢早衰提前閉經，嚴重的月經不調就要到正規醫院治療了。平時生活中這3類食物可別貪吃，辛辣刺激食物要遠離，經期吃辣容易經血不暢，痛經。充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

月經量少的女人往往腸胃不好，食慾不佳，所以月經期間要選擇開胃健脾的食物為主，切勿吃過多油膩食物傷胃。有些時候，

月經量少飲食推薦心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

有些女孩不注意，身體月經來了，還喝冷飲，吃冰淇淋。寒冷的食物不僅引發痛經，還會造成月經不調，寒性的食物也少吃，比如黃瓜冬瓜西瓜等等造成血液不暢。以上就是月經量少的別貪吃的食物，忌辛辣，忌油膩，忌寒冷。月經期間可以喝點姜水暖胃排除污血毒素，燕麥可以清理腸道，還可以保養卵巢，當歸能行血，活絡止痛對月經不調痛經的女性非常的適用，當歸煮蛋補氣補血適合虛弱的女性。益母草可以活血祛瘀。這些適合月經期間來調理。養成良好生活習慣，避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，導致月經不調的現象。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

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