寶寶夏天吃這幾道粥，消暑又開胃

全 文 約 436 字

閱 讀 需 要

2min

夏天到了，讓寶寶喝一些粥，既能補充身體所需水分，還可以通過搭配豐富的食材，讓寶寶攝取豐富的營養，增強抵抗力。下面就給媽媽們介紹幾款輔食粥的做法，消暑又開胃。

1、西瓜皮綠豆粥

做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁後加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲調味。

2、蓮子百合粥

做法：將百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟，然後加入大米和百合同煮，待水燒開後，再放入蓮子和小棗，改用中火繼續熬煮到熟。

3、冬瓜瘦肉粥

做法：大米入鍋後煮25分鐘，將冬瓜切成小方塊，豬肉餡加鹽、濕澱粉拌勻後同加入鍋中，繼續煮10分鐘。

4、絲瓜粥

做法：先將大米放入鍋中用大火燒開後，改用小火煮至六成熟。再將絲瓜洗凈去皮，切成豆粒大的塊加入到粥中，煮到瓜爛粥熟即可食用。

5、荷葉蓮藕粥

做法：先將荷葉洗凈切碎後，放入鍋內，水燒開後撈出荷葉，汁留下，再將蓮藕切成小粒，與大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調味後便可食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！