這菜要常吃，非常養生，即能清理血液垃圾，還給腸胃排毒通便

最新 05-15

朋友過年從老家回來，給我帶了一包家裡產的黑木耳。其實黑木耳是一種菌類，可別看它不起眼，卻含有大量的營養物質，特別是它所含有豐富的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，經常食用它利於使體內產生的垃圾及時排出體外，起到清理消化道、清胃滌腸的作用；同時黑木耳還是人體血管清道夫，能使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳具有補氣益智，潤肺補腦，活血止血、滋腎養胃等功效。

山藥是一個很好的健脾的食材，常吃它益處有很多，具有補益強身的功效，屬於補而不熱，溫而不燥的食品；同時還能潤膚袪燥、滋養皮膚毛髮和美容的效果；同時它的纖體、降血糖的功用也是我們不要忽視的。春天女人更追求完美，而女人水分流失快，皮膚容易乾燥，這樣容顏易老，因此要多吃山藥達到潤澤皮膚和毛髮的效果。

山藥的吃法有很多，或蒸、或煮、或炒……，中國的飲食文化博大精深、淵遠流長，不論怎麼做，都是一道美食。今天就用山藥與黑木耳搭配，兩樣都特別的養生，搭配在一起黑白分明，顏色好看又爽口，是道不錯的春季養生的素炒佳肴。更何況這霧霾天，不管早晚，不管在哪個地方，都是朦朧一片呢，我們盡量減少外出，同時也應該多吃些清肺潤肺排毒養顏的食物，來給我們的身體做大掃除，順便吃出你的健康和美麗來。