它們是血液垃圾的「天敵」，40歲後每天堅持吃，老了血栓不來擾

隨著年齡的增加，血液中的「垃圾」也會越來越多，當血液「垃圾」沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。

哪些食物可以做「清道夫」，幫助我們清理血液中的「垃圾」呢?它們是血液垃圾的「天敵」，40歲以後每天堅持吃，老了血栓不來擾！

1.酵母

酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有一定的治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。

2.海帶

營養學家常常建議缺碘的人群多吃海帶，畢竟它是一種含碘元素特別豐富的食材。血液中的有害物質會先與海帶中的一些成分相結合，從而被順利的排出體外。

3.綠茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。綠茶中兒茶酚這種特效成分，能防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，還能讓血液循環更加順暢。

4.裙帶菜

裙帶菜的海藻黏液，能將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。經常食用裙帶菜可以提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

5.竹筍

中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！

6.青魚

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

7.蘇子油

蘇子油中的α-亞麻酸的代謝產物EPA被稱為「血管清道夫」，可以將體內多餘的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解並通過新陳代謝到體外，平衡體內脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及心腦血管疾病的作用。

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