飲酒需謹慎，愛喝酒的人必看！

人生在世，不如意者十有八九，很多人都選擇借酒澆愁：在這年代，誰還沒幾個鐵哥們，好閨蜜，偶爾聚個餐那喝的可是個天昏地暗。你說這愁也喝，喜也喝，身體完全受不了啊，所以小編就找了一些減輕酒對身體傷害的小方法，希望對你們有用。

1.切記千萬別空腹喝酒

空腹飲酒,特別是高濃度的酒,對口腔、食道、胃都有害。空腹開懷暢飲只要達5分鐘，酒精就已經進入人體血液中了，到了30分鐘,酒精對機體的毒性反應便能達到高峰。空腹喝酒因胃裡沒有食物,酒精便會直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能導致吐血,時間長了還會引起胃潰瘍。所以在喝酒前可以先吃一些油質食物 （像肥肉那樣的食物），利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防酒精滲透胃壁。

2.喝酒時不要喝得太快

「感情深啊，一口悶「這句話大家都知道吧，然而」一口悶「對身體的傷害會超乎你的想像哦。快速的飲酒你的大腦、心臟、肝臟、胰腺、腎臟都會受到不同程度的傷害，而慢慢把酒喝到肚裡的話我們的身體可以慢慢地去化解和適應酒精。再說了，在喝酒期間加一些娛樂遊戲不是更能促進感情嗎？

3.喝酒時不要混著喝

什麼雪碧兌白酒，可樂加烏蘇，這些估計都是現在比較流行的喝法了，然而碳酸飲料和啤酒中含有很多二氧化碳，混合飲後會使胃膨脹，增加酒精的吸收面積。與此同時，二氧化碳會加速酒精的吸收，更容易使人喝醉，而且更易傷害肝細胞，嚴重影響肝臟代謝功能。

4.酒後不要飲濃茶或咖啡等飲品

酒後、醉後最好不要立即喝茶,尤其不能喝濃茶喝咖啡,以防不測。茶的主要成分茶鹼有利尿作用,濃茶中的大量茶鹼更能迅速發揮利尿作用,促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟,而乙醛對泌尿系統有很大的損害作用。咖啡提神,酒精對心血管有很大的刺激性,而濃茶喝咖啡同樣有興奮心臟的作用,喝完酒再喝茶或咖啡,更增加了對心臟的刺激,這對於心臟功能欠佳的人是很不利的。

5.酒後切忌洗澡

酒後最好不要立即洗澡，因為飲酒後會引起全身毛細血管的擴張，立即洗澡有可能引起受風、著涼導致抵抗力低下、毛細血管進一步擴張及感冒、短暫性低血壓等情況。並且洗澡時因人體熱量和水溫不同，會增加心臟負擔，還會加重醉意，嚴重會引起生命危險。

最後還有一條非常重要的事！非常重要！非常重要！非常重要！大家千萬不能大意，就是切記吃藥後絕不能飲酒，尤其是服用頭孢類和鎮靜催眠類藥物。服用後喝酒可能會造成生命危險哦。在此，小編希望大家能適度飲酒，享受生活。

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