預防高血脂和風濕病，就讓老媽看看這個小辦法吧

血脂高和風濕病，已經成為困擾很多中老年人最主要的慢性疾病，可能常常頭暈都是簡單的，由於高血脂引起的諸多心腦血管疾病可能會奪去老人家的生命，而因為風濕病造成的關節疼痛和變形，讓患病者天天處於痛苦當中，那種痛不是一般人能夠體會的。所以怎麼樣能夠預防和緩解高血脂和風濕病成為了最主要的問題。

首先，高血脂能夠通過運動和飲食來緩解。運動能夠讓老人身體內的血液流動速度加快，也能夠消耗掉多餘的脂肪，就不會讓脂肪在血液里堆積，造成富貴病了。同時可以讓老年人更加的年輕，容光煥發，對於器官也有很大的好處。而飲食，則是說老年人應該多吃一些豆類食品和雜糧，能夠很好的促進身體吸收，促進腸胃蠕動，又不會有太多的油脂堆積在身體里，能夠很好的預防和緩解高血脂帶來的痛苦。

至於風濕病其實很大一部分患風濕病的人都是南方人，因為生活的環境比較潮濕，再加上人們常常用冰冷的河水洗衣服啊什麼的，尤其是南方的冬天真的是冷到骨子裡的那種，所以才會導致關節受到冷凍以後疼痛，變形。所以想要預防風濕性關節炎，首先第一點就是減少使用冷水的頻率，如果沒有辦法必須用冷水的話，也一定要帶上手套再用，不要直接拿自己的手去接觸冷水，其實很多的關節病都是產生於夏天。另外就是多次一些發熱的食物，比如洋蔥啊什麼的，對於風濕性關節炎有很大的好處。

（圖片來自網路，文字均為原創）

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