備孕須知：女性做好這5件事，有助於提高受孕幾率！

當今社會，由於人們生活不規律，生活壓力比較大，所以很多懷孕時已出現不孕不育的情況。但是，也有很多女性，很容易就懷孕！其實懷孕看似十分容易，但是，想要很容易的懷孕，卻不是一件非常容易簡單的事情。對於備孕期間的女性來說，一定要做好這5件事，對於提高受孕幾率是非常有幫助的，備孕期間的夫妻們，趕緊學起來吧。

1.選擇最佳年齡生育

雖然女性的育齡期非常長，但是一般來說，女性處於24歲到29歲之間為最佳生理年齡。因為處於這個年齡階段的女性，生殖系統的功能會比較強，對於受精卵的保護也起到非常好的效果！並且對於男性來說一般，是27歲到35歲的年紀，精子質量是比較高的。所以，選擇最佳年齡生育，對於提高受孕幾率來說，是非常有必要的！

2.排卵期同房

一般情況下來說，對於月經正常的女性，在月經來潮前的14天左右，屬於女性的排卵期。在排卵期內，卵子的活力比較大，受精卵的成活幾率也會比較高，因此夫妻雙方在排卵期時同房，會大大提高受孕幾率。

3.注意私處衛生

提高受孕幾率對於，私處衛生的要求也是非常高的。經研究表明，具有婦科炎症的女性受孕幾率就會降低。如果不注意私處衛生，在夫妻同房時就會使細菌進入生殖系統，影響受孕！因此對於夫妻雙方來說，同房前一定要注意私處衛生。

4.戒煙戒酒

相信很多人都有吸煙飲酒的習慣，但是對於備孕期間的女性來說，一定要戒煙戒酒，因為煙酒的有害成分，易引起女性內分泌紊亂，從而使卵子質量下降，所以在備孕期間，女性一定要保持良好的生活習慣，做到戒煙戒酒，遠離二手煙。

5.避免涼性食物的過多攝入

在備孕期間，女性一定要避免涼性食物的過多攝入，因為，女性大量食用生冷食物，就會使身體產生宮寒的癥狀，長期的宮寒現象就會降低受孕幾率，影響受精卵的著床。

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