這5種蔬菜，准媽媽再喜歡也不要吃了，小心對胎兒有害

人們常說懷孕了要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，對寶寶生長發育好。但並不是所有蔬菜都適合準媽媽吃的。這幾類蔬菜就最好不要吃了，小心對寶寶不好。

茄子

對於茄子來說不論是茄子皮還是茄子裡面的肉，都有很高的營養價值。但是因人而異，對懷孕的准媽媽來說，它卻不是很好的蔬菜。如果吃多了，反而會影響子宮，對其造成一定負擔。對肚子里的孩子造成負面的影響。尤其是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，吃多了會傷身體。

未熟透的西紅柿

西紅柿酸甜可口營養豐富，尤其是熟透的西紅柿應該是里外一樣軟咬一口汁水外溢。但是現在有很多西紅柿外邊顏色鮮紅誘人，裡面的肉卻是硬的。這樣的西紅柿一般有殘留的催熟劑或者激素，所以准媽媽最好是不要吃。

木耳菜

看好不是木耳，是木耳菜又叫豆腐菜、落葵。木耳菜主要吃幼苗、嫩梢或嫩葉，口感柔嫩軟滑，營養價值高。但是木耳菜性寒，就像梭子蟹的蟹鉗一樣。所以懷孕早期或是有習慣性流產的孕婦不要食用。

馬齒莧

馬齒莧又稱馬齒菜，又稱五行草。據研究，它營養豐富含有大量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、粗纖維等。但是馬齒莧有滑胎的作用，孕婦食用後會由流產的可能，所以不要吃。尤其是在孕早期以及有習慣性流產的孕婦不要食用。

生菜

准媽媽最好不要生吃生菜，因為生吃的話生菜屬於生冷食物，往往有細菌、殘留農藥等，容易發生腹瀉。如果實在喜歡吃或是想吃了，最好是把生菜做熟了再吃。

說了這麼多准媽媽不能吃的，那麼准媽媽應該吃什麼，什麼蔬菜對胎兒好呢？

西蘭花

具有「蔬菜界VC之王」美譽的西蘭花每100克中含就有1毫克維生素C。而大腦是人體中維生素C需求量最高的地方，因此孕期准媽媽攝取充足的維生素C對於提高胎兒的智力是很有幫助的。

茭白

茭白是一種常見的蔬菜，內富含多種營養素和微量元素。具備清熱利尿、活血通乳的效果。雞蛋和茭白一起炒，既可以補充營養，彌補孕期准媽媽的營養消耗，又有通乳的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。孕婦應當多吃胡蘿蔔，提高自身免疫力。

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