多吃一口，離中風遠一步！4種食物能「克」中風

在我的認識中，中風以為著失去自理能力，讓家人添加不必要的負擔。

而且，中風的危險性也是很高的。根據相關的數據統計，在我國越來越多的人中風了，而且這個越來越偏年輕化發展。

所以，如何有效防止中風呢？這是每個人需要明對的問題。

防止中風有很多種方法，今天主要給您介紹5中防中風的食物。

一、芹菜

芹菜整體的口感比較輕奢，所以很多都不太喜歡吃。但是越是不好吃，它的營養就越豐富。

研究證明也是如此，根據相關科研機構的取樣研究發現，芹菜中含有大量的葉酸 ，可以有效的轉化為無害的分子，這些分子可以大大降低防中風的幾率。

簡單的說，多吃芹菜，可以降低中風的概率。

二、柚子

柚子內部含有大量的有機酸、維生素等元素，特別是維生素C的含量特別的高，經常吃柚子對微量元素的補充還是很有好處的。

同時，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，這樣就大大降低了中風的幾率。

三、辣椒

辣味可以促進人體的血液循環，帶出一些血管裡面的髒東西。據相關科研機構的研究發現，辣椒素可以有效的增強血管的擴張，降低高血壓的發生率。

對於中風有一定的幫助，但是本身如果有其他一些疾病，還是不建議吃太多的辣椒的。

四、香蕉

香蕉對於防中風最大的因素是香蕉中含有鉀 ，這類元素是直接放置中風的重要組成部分。

但是香蕉本身屬於寒性水果，也不能多吃，適當的吃是可以的。

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