說說那些辦公室里影響健康的因素

辦公室工作可能比你想得更危險。每天在職場中發生的各種事都有可能慢慢打倒你的身體：從印表機到鍵盤，辦公室中的「危險品」無處不在。它們會對你的身體產生實質性的影響，就如同長期的精神緊張也會威脅你的健康一樣。

整天坐在桌子旁

久坐對身體危害極大，身體酸痛還算小問題，甚至還會導致英年早逝。即使你定期鍛煉，長時間坐在位子上也有極高的風險罹患肌肉骨骼疾病，肥胖症，糖尿病，癌症，心臟病及其他疾病。

辦公室里空氣不好

室內的空氣比室外的要遭100倍，更何況你還要暴露在各種有害的氣體和化學物質中。在空調里會有很多的污染物。在清潔不到位的辦公大樓里更會有各種有毒顆粒、有害細菌到處亂飄。

辦公室里的「影」帝「影」後

如果複印機的過濾器沒有定期更換的話，那麼它就會產生潛在的致命臭氧，這些有害物質即使數量很少，也會造成胸痛和發炎。印表機中的增色顆粒會進入到肺和血液里，從而引起肺病和其他疾病。

每天工作超過10小時

歐洲研究者發現，每天工作超過11小時的人患心臟病、心絞痛等心血管疾病的概率要高出六成。

一直盯著電腦屏幕

儘管電腦屏幕沒有輻射，長時間地盯著它看也會造成緊張，從而有損視力。除此之外，一直盯著屏幕看也會引起頭痛和偏頭痛。

骯髒的鍵盤

如果不注意清潔，鍵盤就成了細菌滋生的場所。微生物學家發現，鍵盤上的細菌比浴室里得要多出五倍，還包括那些危險的細菌，比如大腸桿菌和大腸桿菌群。這兩種細菌都會引起食物中毒。同時，鍵盤上還容易滋生葡萄球菌，會導致多種傳染病。

打字太多

打字太多會引起腕管綜合症，癥狀是手腕緊張疼痛，甚至還會影響到整個手臂。腕管綜合症還會導致永久性神經勞損和肌肉萎縮。

垃圾食品吃太多

大多數上班族都會時不時地去吃一次垃圾食品，有些人則更加頻繁。即使只是偶爾地放縱也會帶來危害。比起正常的食物，同樣分量的快餐所含的卡路里要翻番。而且快餐中含有大量的氧化脂肪，加大得心臟病的風險。

截止日期緊迫

根據報道，緊迫的截止時間會讓人精疲力竭，也會影響到學習和記憶的能力。這種短時期內高強度的壓力與持續幾周或幾月的長期壓力一樣糟糕。

感到無聊至極

無聊會縮短你的壽命。研究顯示，那些抱怨工作無聊的人更有可能英年早逝，而那些對工作感到厭惡的人則更有可能死於心臟病或中風。無聊也會讓你在職場發生意外事故的可能性更高。

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