肝不好，1處會變「黃」，2處會變「疼」，每天一杯它排毒養肝！

現代社會很多年紀不大的人都不注意飲食，喜歡吃很多味道不錯但是沒有什麼營養的垃圾食品。長期下來，肝臟不能完全排毒，就會多多少少會出現一些損傷。一般問題不大的話，是沒有什麼關係的，但是，如果身體的這處變黃，兩處變疼，就要多注意保護肝臟了。多吃對肝臟好的食物，及時排毒養肝！

那麼，肝臟不好的人變黃和變疼的地方是哪裡呢？

眼睛變黃

肝臟會分泌膽汁，而這些膽汁中有膽紅素和膽綠素。如果肝臟不好了，這兩種色素進入血中的量過多時，就會產生黃疸，這個大家相信都知道，眼睛、皮膚都黃了，出現這個可能是得了肝炎或其它疾病。

腹部會變疼

肝臟位於右上腹部，如果這個部位經常出現疼痛感，或者是間隔性的疼痛，可能是預示肝不好了。

關節會變疼

有肝炎的患者也會伴有關節炎疼痛的表現，常表現為關節痛感強弱不一、噁心嘔吐等。

那麼，可以吃哪些食物養肝護肝呢？

紅棗泡水

紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養肝的目的。紅棗泡水，可以養肝排毒。研究發現，每日給肝功能較差的人群喝大棗水，連續一周後可增強身體血清蛋白，從而達到保肝毒的食療作用

皂角米

皂角米煮後口感更軟糯、有嚼勁、湯更黏稠，具有養心通脈、清肝明目等功效，也會提高機體免疫力。

蒲公英

蒲公英被稱為「藥草皇后」，它的根含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎的療效。

乙肝等肝炎危害著人類健康，尤其在冬末及春季，肝炎患者更應重視養肝。據研究表明，服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者，其輔助治療效果也很明顯。所以如果肝臟不好，出現了「一黃兩疼」的話，可以堅持每天一杯蒲公英根茶養肝。

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