這種魚可以預防「癌症」，保護「心腦血管」，你愛吃么？

大小黃魚和帶魚是我國的三大海產，其中，黃魚有許多的微量元素硒，如果我們經常吃黃魚，就可以保護我們的血管，提高身體免疫力。尤其是對體質虛弱的人和中老年人。黃魚是一種生活在深海的沒有鱗的魚，根據黃魚的大小，黃魚可以分成大黃魚和小黃魚兩種，小黃魚主要的汛期是清明至穀雨大黃魚是夏季的端午節之後，所以現在正好是吃黃魚的好時候。

黃魚

中醫講到黃魚，性味甘平，無毒，有健脾升胃，安神止痢，益氣填精的效果。黃魚富含不飽和脂肪酸，膽固醇，維生素b2，尼克酸和蛋白質以及多種礦物元素，尤其是微量元素硒。硒是人體必需的一種微量元素，在人體內的總量有14到20毫克，分布於各個組織和器官。硒被科學家稱為，抗癌之王，能有效的抑制癌細胞生長，抑制癌基因的轉錄。每天補充200克的西孩症的死亡率可以下降50%，癌症的發病率可以下降37%。

微量元素硒缺乏

除了防癌，硒對身體還有很多功效：

一、硒可以幫助人體排出毒素，提高身體的免疫力。

二、硒可以促進身體內的糖分代謝，預防糖尿病。

三、硒可以保護視網膜，預防白內障。

補硒

四、硒可以清除身體內的自由基，保護心腦血管。

五、促進骨髓修復，防止克山病，大骨節病，關節炎。

六、硒是天然的，重金屬解毒劑，可以清除體內的汞，鉛等重金屬。幹嘛切，可以有效的預防肝病，保護肝臟。

不管怎麼說，經常吃含有硒元素的黃魚，可以防止身體內的器官老化和癌變，延緩衰老，提高免疫力，預防疾病，有非常好的功效。但是黃魚是發物，有慢性皮膚病，哮喘病和過敏體質的人最好不要吃

黃魚

黃魚可以預防「癌症」，保護「心腦血管」，你愛不愛吃呢？以前沒吃過的小夥伴也可以趕快來試一下哦。

本文由吃瓜的孫大夫原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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