女人35歲以後，常吃點它，不貧血，不炎症，呵護卵巢更健康

女人35歲以後，由於生理特徵的原因，身體各方面已經開始走下坡路，特別是腦垂體分泌不足，宮寒，卵巢功能下降，腎臟功能衰退等造成內分泌紊亂等原因，更年期癥狀逐漸出現，卵巢是女性的內生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能夠維持女性第二性徵，如果卵巢保養得好，可以讓女人的面部皮膚細膩光滑。

.阿膠

阿膠自古以來就是滋養女性的上品，補氣養血，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，降低婦科病發生的概率。

大蒜

大蒜是生活中人們常吃的一種天然食材，它具有很好的消炎殺菌的功效，可以幫助肝臟激活多種排除毒素的酶，幫助身體有效的排出體內的毒素，女性經常吃一些，遠離婦科炎症。

蜂蜜

保持身體健康，在早上起來，運動是不可缺少的，但是如果早上起來的時候喝一杯溫水，然後再加上幾勺蜂蜜，就能夠起到很好的，養顏美容的功效，早上喝蜂蜜水，能夠幫助體內毒素排出體外，有效的防止婦科炎症發生

草莓這種水果不但汁水充足，味道鮮美，還對人體的健康有著極大的益處。可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解炎症癥狀。

艾草

艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。現正是艾草上市的時候，艾草可做艾糍點心，加工成各種菜式和葯膳。

葛根

鹼性食物可以調節身體的酸鹼平衡，讓身體機能更健康，經期吃點葛根，不僅有助於排毒，對保養卵巢也有很好的幫助。

含葉酸的食物

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%，至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

豆製品

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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