這八種做法，提高受孕率，備孕的夫妻現在知道也不晚

原標題：這八種做法，提高受孕率，備孕的夫妻現在知道也不晚

平時我們會發現有這樣一種現象，想懷孕的夫妻懷不上，不想懷的卻懷上了，而且一個接一個，看似十分容易。想要很容易的懷孕，有哪些方法呢？這8種做法，提高受孕率，備孕的夫妻現在知道也不晚。

一、想要容易受孕，建議選擇最佳懷孕年齡

一般來說，女性24-29歲為最佳懷孕年齡，產後恢復也很快。35歲之後就屬於高齡產婦了，患各種併發症的幾率都增加幾倍。男性27-35歲為最佳年齡，這個年齡段的男子精子質量高，到50歲後精子質量下降明顯。

二、注意同房頻率

有研究表明，每周2-3次同房受孕率較高，而每日或隔日同房一次受孕率最高，備孕雙方可依據自身情況增加同房頻率。

三、排卵期間同房

通常來說，女性白帶呈透明粘液狀並有拉絲，就表示2-3天內會排卵，一般排卵前3天內同房受孕率最高，排卵後的受孕率就會下降。

四、注意私處衛生

平時夫妻雙方都要注意私處衛生，用清水經常清洗私處。女性有婦科炎症受孕率會降低很多，所以注意私處衛生有助於懷孕。

五、遠離熬夜吸煙酗酒等不良生活習慣

熬夜吸煙酗酒都會給女性生育帶來很多影響，易引起女性內分泌紊亂，降低卵子質量。所以備孕時一定要保持健康的生活習慣。

六、少飲用咖啡

咖啡中含有咖啡因，能降低女性體內雌激素水平，咖啡攝入過多會降低受孕率。

七、減少涼性食物攝入量

女性宮寒會降低受孕率，還會影響到受精卵的著床。所以備孕的女性要少吃涼性食物。

八、遠離有害物質

備孕或懷孕後的女性，要遠離有害物質，避免接觸有毒物和化學物質、限制的處方葯等，這樣能一定程度降低胎兒的畸形率。

以上這８種做法都有助於提高受孕率，願你擁有健康的寶貝。

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