Nico：允許體驗負面，你才能更力量

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Nico

如果你從很低的起點出發去高處，就有路徑過程，會有情緒，比如：恐懼、負面、所有我們稱為線下的。你能掌控的就在線上，你要不斷練習這股力量，在那些你控制之外的東西，當你去到更高的能量震頻，你就可以掌控。任何被阻抗的東西就會變強，允許自己去體驗情緒，體驗負面狀態。

請給自己在負面狀態更自由的去體驗，別評判自己。 所有的創作都去嘉許自己，接受允許，體驗完整。

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一些負面的情緒也是一種能量，一些本能的恐懼、所求不得的憤怒、希望落空的悲傷，都只是生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。

現在的我們接受的教育似乎只能拼了命強大卻不允許脆弱。當一個孩子因摔倒而哭泣時，很多家長會說：「別哭，哭不是好孩子，你再哭，我就不愛你了！」當然，家長們不會意識到這句話的後果，可孩子會認為：「如果把疼痛的感受通過情緒真實地表達出來，家長有可能就不愛我，不接受我」，家長的這種暗示對孩子來說，無異於威脅。

於是，為了讓家長滿意，孩子選擇了壓抑真實的情緒，不再讓它流露出來，無論是感受、興趣、情緒或行為……這些本能的流露都要通過家長的篩選才會成為自己的東西。久而久之，孩子也就變得不那麼真實，不接納自己的負面情緒，因為真實的後果往往是家長不滿。

我們習慣性地不接納自己，只是以安全的面具存在於所處環境。為了讓別人滿意，我們承襲著與父母共存的成長經驗，是的，那也許正是父母希望的結果，可是，我們在獲得部分安全感的同時，卻喪失了同自己接觸的機會，我們可以盡量做到對得起所有人，卻恰恰對不起自己。對不起自己、不接納自己的狀態表現為自責、罪惡感、自卑等，那麼，隱藏或排斥、討厭或否定自己的所謂負面也許是最佳選擇。

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如果我們學會了對自己的接納，當哭泣被允許和接納時，當說實話也不會遭到冷落和體罰時，即使犯了錯，孩子也不會撒謊，也不會掩飾自己的真實。從父母對自己的態度里，學會了對情緒的接納程度——無論我對或錯，父母都無條件地接納我，愛我，於是，我也接納自己的正、負面。

於是我試著安住在傷痛中，不躲不逃，全然去經歷和體會所有的情緒，然後我發現當我可以去直面這些負面情緒的時候，當我開始允許它們存在的時候，當我開始不再試圖控制它們走向的時候，內在的緊繃感消褪了很多，一種由內而外的放鬆感開始湧現，更驚奇的發現，它們甚至帶出了很多之前藏的極深的負面情緒，將過往那些一直滯留在身體里卻未被察覺到的傷痛帶到了表面我看得到的地方，從而得以被療愈。

尤其重要的是，當我允許自己痛苦的時候，我發現自己在體會痛苦的過程中好像慢慢長出了更多血肉，開始更像一個活生生的人，也終於開始對別人的痛有了一些共情能力，這是我真正去同理一個別人的起點，更是得以與別人建立真正聯結的基礎。所以啊，不如盡情去哭，去笑，去愛，去痛，去經歷，去感受，也算不枉來這世間走上一遭啊。

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5、我們所有的研討會都是關於自己的，希望大家能運用於自己身上，一切都是關於你如何創造和定義你的世界，你的人生。每個人都有不同的人生軌跡和人生選擇，邀請每一位參會人員都尊重他人，關注自己。

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