看了20本關於祛斑的書，我總結出這3點！

俗話說一白遮百丑，但是美白路上總是有那麼多障礙，斑點就是最大的障礙之一，要解決斑點，我們首先必須認識斑點！

斑點大致可以分為黃褐斑、雀斑和老年斑，市面上把斑分為很多種，但基本都屬於這三種，修復治療方法也大致相同！

首先說一個重點，也是大家都容易忽視的，就是防晒，不管什麼斑都要做好防晒，不要學別人，因為咱有斑點，所以更要小心，因為紫外線會刺激斑點擴散和加重，防晒不做好，一切治療都是徒勞！

黃褐斑是比較常見的斑，也稱肝斑，主要是黃褐色色素沉澱，蝴蝶形分布於頰部，女性比較多見，雌激素水平過高，長期服用避孕藥，月經紊亂都可能導致黃褐斑。

多吃富含硒和鋅的食物，富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅，少吃高脂食物，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等，同事作息規律，經常鍛煉。

雀斑也叫基因斑，大多都是因為遺傳因素，隱形雀斑四五歲就出現了，顯性的七八歲出現，18歲達到頂峰，女性佔90%以上，隨著年齡的增長會越來越多，主要區域是兩頰，斑點呈圓形、卵圓形或不規則。散在或群集分布，孤立不融合。夏季經日晒後顏色加深、數目增多，冬季則減輕或消失。

雀斑基本不能根治，主要是以預防為主，也有人說雀斑分先天和後天因素，懷孕後內分泌會起很大變化,會刺激隱藏的雀斑爆，其本質還是遺傳基因，還有一種情況就是隔代遺傳。

最後一種是老年斑，多發於40歲以上人群，在頭皮、面部、軀幹、上肢、手背等部位，開始為淡褐色斑疹，隨年齡而增大，數目增多。有些損害色素沉著可非常顯著，呈深棕色或黑色。

斑的治療途徑大致分為三種，第一種是去醫院，大家可能納悶了，去醫院還用你說，勞資都去過N次醫院了，把醫院放在首位肯定是有原因的，斑點不是痘痘或者一般的皮膚問題，不要指望一個產品就能怎麼樣，如果那個產品能徹底祛斑，那它肯定賣瘋了，比小米手機難搶！

所以不管什麼斑，先去醫院檢查，徹底弄清楚原因，再對症下藥，不要直接就用各種護膚品，斑沒去掉自己倒變成敏感肌了。醫院畢竟是權威機構，藥品的檢測力度和護膚品不是一個級別，儀器也是最先進的，所以醫院一定是首選！

第二種途徑就是醫美，醫美見效快，當然費用也很高，最重要的是選擇口碑好，技術佳。

第三種途徑就是用美白精華和祛斑精華，美白主要是淡化黑色素，祛斑是針對斑點塗抹精華，讓其不擴散。斑點不是一兩天形成的，所以要做好打持久戰的準備，不要指望一兩瓶精華解決問題，選擇口碑好的品牌，不要過量使用，因為祛斑產品濃度較高，含有一些對皮膚不好的成分，多量使用會導致皮膚敏感！

最後提醒大家，斑點預防大於治療，一定要理性看待，不要被無良商家忽悠，盡量通過正規渠道去治療修復，用安全可靠的產品，養成良好的生活習慣，即便斑沒去掉，人生依然精彩！

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