「喂，你好，我這裡是xx網吧，在五中附近，這裡有個男的暈倒了，快點過來！」 網吧網管急忙打完電話，將看熱鬧的人分散開。

當醫生趕到現場後，給男子做了心電如，確診是突發心肌梗死，因暫時沒有發生室顫，醫生立即將男子送往醫院。

時間就是生命！！！男子剛被轉移到搶救室的病床上，連接男子的心電監護儀就發出了刺耳的警報聲，男子的心跳驟然下降，醫生立即進行搶救，所有能用的方法全用上了，心肺復甦、電擊除顫、腎上腺素注射……但不幸的是，經過一番折騰，男子還是離開了！

醫生向網吧網管了解情況，才知道緣由：

原來，男子叫陸明（化名），30歲，在一年前離婚了，有個4歲的兒子跟著媽媽。從那時起，他就經常泡在網吧里打遊戲，被「王者農藥」迷得神魂顛倒、「白晝不分」，經常獨自一人到網吧通宵打遊戲。

據了解，陸明離婚主要原因就是不務正業，經常到網吧通宵到半夜，後來連工作都丟了，時間長了，妻子耐不住他，就提出了離婚！

在陸明病發那天晚上，他剛和前妻吵完架，心情不愉快的他，買了兩包煙就到網吧去了，誰懂都沒想到，他就這麼離開了！

越來越多的年輕人像陸明一樣沉迷在遊戲中無法自拔，「遊戲癮」對身體危害很多！

1，遊戲本身可以釋放壓力，但過分沉迷將無法自拔，破壞正常的生活；

2，「遊戲癮」會與親朋好友的關係淡漠；

3，長期玩遊戲會使增加疾病風險，比如頸椎病、身體僵硬、猝死等。

醫生提醒：猝死發生前，身體會發出5個信號，一定要重視！

信號一：胸悶加重

若以前偶爾會胸悶，而近期頻繁且加重，警惕可能要發生大事，可能會導致猝死發生！

信號二：心律失常

多數心律失常不會導致猝死，但假如頻繁發作，就可能導致室顫，而室顫會致命！

信號三：眼前發黑

眼前一過性的發黑，頭暈，警惕腦卒中發生。

信號四：肢體麻木

出現肢體癱瘓、血壓升高，有些卒中起病急，幾分鐘就可能要人命。

若出現單側肢體麻木，一遍看不到東西，走路不穩，警惕腦卒中。

信號五：暈厥

暈厥有時持續一會兒就能自行恢復，若不能恢復，有可能會造成猝死。發生這樣情況時，第一時間撥打120急救！

長期感覺身體疲倦，建議停下來舒緩一下節奏，不要把自己太當回事，地球離了誰都能照樣轉，但你的家庭失去了你，卻是永遠的傷痛。

猝死發生非常突然，及時撥打120急救，日常做好預防也很重要，這3件事最好少做！

一：睡眠不足

長期熬夜、睡眠不足會導致猝死發生，大多數都是死於突發心臟病。

主要是因熬夜導致生物鐘紊亂，使交感神經過度興奮，導致人的心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。

還有些人死於腦中風，主要是因血壓過高而導致腦血管破裂。

另外，睡眠不足會使機體免疫系統失調，促使血管壁的炎症反應水平上調，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的危險。

建議：

不要熬夜，最晚也要在12點之前睡覺，不僅可預防猝死，還能預防身體其他慢性疾病，比如脂肪肝、糖尿病等。

切記凌晨3-4點是「黎明前的召喚」，小心被「召喚」走哦！

保證每天睡眠時間至少是6小時，否則也會損害身體。

二：暴飲暴食

暴飲暴食是很多人常做的事，節假日一些朋友在一起聚餐，吃吃喝喝很容易「暴飲暴食」。

暴飲暴食會增加胃部消化負擔，還會導致胰腺分泌出的胰液急劇增加，導致這些胰液無法正常排出。隨著胰液排出受阻就會導致胰腺內部的壓力增大，出現胰管破裂，導致胰液外流。

胰液中含有大量消化酶，接觸身體內部組織後會產生強烈的自我消化作用，導致身體器官的急速衰敗，從而引發猝死。

建議：

飲食好壞對一個人的身體健康起著決定性作用。

1，晚8點後不進食：

晚上人體大部分器官進入「休整」狀態，睡前2小時內吃東西，會使胃被迫緊張的工作，重新分泌大量的胃液來消化食物，很容易引起消化不良。

2，控油、控鹽，清淡飲食

《中國居民膳食寶塔》中記載，正常的成年人每天食用油攝入不超過25g，鹽分不超過6g，若患高血壓的人最好控制在4g以內。

3，補充Omega-3脂肪酸，預防血管疾病

大量實驗研究發現，身體攝入Omega-6脂肪酸過多、Omega-3脂肪酸過少，兩者失衡，是誘發慢性血管疾病的重要因素之一。

Omega-3脂肪酸在體內會分解代謝為EPA，EPA被稱為血管清道夫，能清理血液垃圾，降壓、降脂，預防心腦血管疾病。

補充Omega-3脂肪酸每天食用5毫升紅蘇子油；或將其與酸奶一起攪拌後食用。

三：吸煙喝酒

吸煙、喝酒對身體健康是及其不好，但現代人生活中已「離不開」它們。

吸煙會導致心臟跳動加快，主要是因為含有一氧化碳會減少血液中的攜氧量，為滿足氧分需求，心臟跳動就會加速。

據數據統計，比起不吸煙者來講，吸煙者發生心肌梗死的幾率增加了2倍；

另外，煙草中還含有4000多種化學物質，其中含有大量致癌物，也是肺癌、鼻咽癌、胃癌等的誘因之一。

而喝酒，酒精進入身體後會促進血液循環，會導致心臟跳動急促，若患有心臟病病史的人，嚴重可能會導致心絞痛發生。

建議：

適量喝酒，利於血液循環，還有預防血管疾病發生的可能性。

最好能戒煙，有研究顯示，戒煙5年後，中風的風險降低和不吸煙的人水平一樣。

不管是吸煙還是戒煙階段，最好這期間多喝些茶，起到滋陰潤肺作用。

玉蘭地節茶，每天2-5g泡水喝，具有促進毒素排出，緩解咽部不適癥狀。

玉蘭根，具有清熱解毒、利尿消炎的作用，促進體內毒素排出，還有改善血液循環的作用。

地節，是一種滋陰植物，可生津止渴，對肺陰虛所致的乾咳少痰、咽干舌燥具有一定作用，還可提高身體免疫力。

桔梗，是一種常見葯食兩用的食物，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿的作用，對咳嗽痰多、咽喉腫痛有很好療效。

蒲公英根，具有很好利尿作用，被稱為「尿床草」，可促進體內毒素排出，還可改善口腔炎症、咽喉腫痛。

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