得痔瘡了該怎麼辦？不要慌，告別痔瘡的2大絕招！

生活中總會有各種煩惱、病症困擾著我們，痔瘡就是其中一種。很多人長痔瘡，治了之後消下去了，然後又會犯，反反覆復的！其實根除痔瘡的核心是要消除炎症，消除痔核；去除痔瘡本體只是其中一步，消除痔瘡內在的炎症問題，才是根治的核心根本。

怎麼治痔瘡最有效

1.要有良好的生活習慣

俗話說病從口入，辛辣、酒類要適量，切記不可胡吃海喝；再者注意作息時間，長期熬夜對身體機能的傷害也是很大的。

2.做好衛生工作

勤洗澡，勤換內衣。尤其是保持患處的清潔。

3.上廁所應規律，科學。

上廁所時切勿長時間看手機、書籍等，減少努、憋等，如發現便秘時，應及時調整。

4.多做簡單的鍛煉

長期的久坐久站工作容易誘發痔瘡，平時應做建議鍛煉，以減免痔瘡的發生。

5.樂觀的心態

積極樂觀的心情，對痔瘡的康復具有很好的推動作用，切莫急躁，要保持一個樂觀、豁達的心情。

6.孕婦、老人特殊時期有痔瘡

注意自身身體清理，及時調整相關習慣並做定期檢查，防止出現其他病症。

改善痔瘡2大絕招

1.溫水坐浴

溫水坐浴是一個不錯的方法，有浴缸的人可以放滿溫熱水，再把整個下半身泡在溫熱水中；如果沒有浴缸，可以拿個大臉盆裝滿熱水，把屁股坐進去。讓肛門附近受到溫暖的撫慰，這種溫熱的力量，能夠加速局部的血液循環，促進痔瘡的靜脈迴流。

2.肛門操

肛門操進行方法如下：

(1)平躺在床上，全身放鬆，慢慢呼吸。

(2)吸氣時要注意肛門放鬆，不要收縮肌肉；呼氣的時候，則要注意肛門強烈收縮。

(3)如此反覆，每次練10分鐘即可。

歡迎評論討論

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！