女人30歲後，有這3種習慣的一定要戒掉，否則卵巢會提前早衰！

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花費心思保養，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的惡習。卵巢是女性重要的內生殖器官，能產生卵子及女性生殖激素，所以卵巢保養對女性來說非常重要。其實女性的卵巢很脆弱，很多不良的生活習慣都會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，所以女性必須引起重視。

女人30歲後，有這3種習慣的一定要戒掉，否則卵巢會提前早衰！

1、加班熬夜

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

2、吃得太飽

吃得太飽會產生大量代謝產物及糞便，大量的濁氣、毒素會損害人體臟腑、經絡、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導致女性卵巢早衰。

3、不良情緒

生活中我們常見很多女性會由於突發事件導致月經失調，或閉經。而這種突發的事件衝擊後一定會有女性情緒的波動，因此提示女性不良情緒會不同程度的干擾女性下丘腦-垂體-卵巢軸導致月經失調或閉經。常見焦慮、抑鬱、怒氣、失眠生活節奏改變都會不同程度的改變月經,如月經周期不規律、經前綜合症、痛經癥狀加重甚至閉經等。

卵巢保養是非常重要的。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢。那保養卵巢吃什麼？

平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。

黑糖營養價值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補充鈣質，女性生理期可補充鐵質。此外，寒冬飲用黑糖可袪寒，保持我們卵巢的溫暖。卵巢發寒會引發女性月經失調及各種皮膚問題。每天喝點紅糖水，為卵巢做好冬季的保暖工作，可以維持卵巢的健康，和毒素的正常排出。

鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。

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