夏天涼茶別亂喝，適合自己最重要

近日，隨著氣溫升高，不少藥店開始出售菊花、金銀花等常用的清熱類中藥涼茶，但中藥涼茶並非所有人都適用。

中藥涼茶中的中草藥有很多種，各有其針對性。

比如蒲公英可以消腫散瘀，適用於頭痛發熱；

玉米須、竹葉則可以去濕解暑，適用於小便不利；

大青葉可以清熱涼血；決明子、薄荷則可以清熱通便；

荷葉可以解暑，降脂降壓等。

除了這些中藥，涼性與寒性的藥材還有很多，市民在選擇中藥涼茶時應明白自身體質，對症選購。總的來說，胃寒、胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的市民要慎用中藥涼茶。另外，兒童脾胃嬌嫩，常飲涼茶易傷及脾胃，影響消化吸收。而老年人器官功能衰退，受到涼茶的刺激後容易出現消化系統的病變以及陽氣大損等癥狀。

中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝，連續服用最好不要超過3天。如果夏季解暑長期使用，則最好選擇葯食同源的材料，比如綠豆湯或者綠茶。

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