濕氣，超過40種疾病和它有關係！

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Valentin 

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正文共：563字

預計閱讀時間：2分鐘

大便不成形，溏稀，

擦不幹凈，沖不下去；

嗜睡，睏乏無力；

滿臉油光，渾身黏糊糊；

……

這些癥狀，大家是不是覺得很熟悉？

這就是濕氣！

什麼是濕氣？

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面」。

超過40種疾病和它有關係，你應該知道的關於濕氣這件事↓↓↓

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怎樣祛除濕氣

食療篇

紅豆薏米粥

原料：薏米和紅豆按2：1配好。

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

荷葉茯苓粥

原料：荷葉1張（鮮、干均可），茯苓，粳米或小米，白砂糖。

做法：將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中；同煮成粥，出鍋前加白砂糖調味即食。

百合綠豆湯

原料：鮮百合，綠豆，冰糖。

做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

生活調理篇

堅持運動

在堅持運動出汗後一些濕氣就會隨之代謝出去，從而達到祛除體內濕氣的功效。

拔罐

拔罐可以起到舒筋活絡，驅寒祛濕的功效，從而排出體內濕氣，這是一種中醫上的治療方法。

好的生活習慣

在生活中，注意飲食均衡，天涼保暖，洗澡洗頭後迅速擦乾，不給濕氣入侵的機會。

濕氣這件事，一定要重視起來，轉給身邊的朋友一起祛濕吧！

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